怀孕5个月胃疼可以通过调整饮食、注意饮食习惯、保持良好的姿势、避免精神紧张、适当活动、注意腹部保暖等方法缓解。
1.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及不易消化的食物，这些食物可能会加重胃部不适。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。同时，要注意少食多餐，避免一次进食过多，给胃部造成负担。
2.注意饮食习惯
进食时应细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于消化。避免暴饮暴食，保持规律的进食时间。
3.保持良好的姿势
避免长时间弯腰或蹲着，这样可能会压迫胃部，导致胃疼加重。尽量保持身体正直，睡觉时可适当垫高头部。
4.避免精神紧张
孕期情绪波动可能会影响消化系统功能，导致胃疼。保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，可以通过听音乐、散步等方式放松心情。
5.适当活动
进行适量的活动，如散步等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，但要避免剧烈运动。
6.注意腹部保暖
腹部受凉可能会引起胃部痉挛，导致胃疼。注意腹部保暖，尤其是在寒冷的天气。
如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除其他疾病的可能。在就医时，要告知医生怀孕的情况，以便医生选择合适的治疗方法。
需要注意的是，孕期用药需谨慎，应在医生的指导下进行。如果胃疼严重影响生活质量或出现其他异常情况，一定要及时就医，确保孕妇和胎儿的健康安全。
