失眠了怎么办？

　　失眠特别严重时，需要去医院神经内科或精神科就诊，在医生指导下采用镇静催眠类药物进行治疗，缓解失眠多梦症状。其次，也可以通过心理疏导缓解内心焦虑、恐惧等，提高睡眠质量。及早调整个人生活作息，适当减少午休时间，积极参加户外运动，促进机体新陈代谢。每日睡觉前

　　失眠多梦可能是由于心火过旺所致，通常还会伴随发热、口渴、便秘、尿黄、口舌生疮或狂躁谵语等表现， 这种情况应该及时进行清热降火治疗。例如，症状轻者可以通过食用芹菜、莴苣、苦瓜、莲子心等寒性，具有清心火作用的食物进行调理。若患者的症状比较严重，也可以通过服

　　失眠患者可以喝安神补脑液，但是具体的效果因人而异。安神补脑液是以何首乌、干姜、大枣、淫羊藿、鹿茸等多种药物为主要原料制成，具有益气养血、生精补髓、强脑安神的功效，对于肾精不足、气血两亏以及神经衰弱引起的失眠有一定治疗效果。其实引起失眠的原因有很多，如果

　　甲状腺癌可能会引起患者出现失眠的症状，因为疾病会导致全身不适，可能会影响到患者的神经系统，从而会引起失眠的症状。甲状腺癌属于头颈部比较常见的一种恶性肿瘤，在疾病的早期一般是没有明显症状的，随着疾病的发展，患者可能会出现颈部无痛性的肿块或结节，有的患者可

　　甲状腺癌属于头颈部常见的恶性肿瘤，在疾病的早期并不会导致患者失眠，但是不能排除患者知晓疾病后心理压力过大或精神比较紧张，此时就容易出现失眠的症状。虽然该病属于恶性肿瘤，但是如果发现的比较早或检查是甲状腺乳头状瘤，恶性程度相对比较低，此时可以进行全甲状腺

　　怀孕三个多月了失眠，如果与白天睡眠比较多有关，则需要减少白天的睡眠时间。患者在晚上睡觉前不要吃的过饱，也不要食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒等，可以在睡觉之前用温水泡脚或者喝杯温牛奶，对于改善失眠症状有很好的帮助。其次，患者在睡觉之前也不要观看刺激性的影

　　想要治疗失眠，首先应保持良好的作息规律，减少白天的睡眠时间，以免因为白天睡眠时间过长，导致晚间睡眠时间缩短。睡觉前应避免剧烈运动，也应避免观察惊悚、刺激性的影片，以免导致大脑神经兴奋，有困意的时间需尽快上床，上床后应避免再次观看手机。也可在睡前饮用一杯

　　头痛、失眠都是高血压引起的，因此要针对高血压积极的治疗，可以先从日常生活习惯方面开始改善，比如适当增加运动、控制自己的体重，饮食也要以低盐、低脂为主，平时还可以适当吃一些核桃、酸枣仁、牛奶等具有安神作用的食物。通过这些方法如果不能改善，则要遵医嘱服用降

　　失眠患者可以先从日常生活习惯开始改善，白天应减少睡眠时间，适当增加运动，对于晚上的入睡会有一定的帮助，还要放松心情，避免有过大的精神压力。晚上睡觉之前避免做剧烈运动，可以喝一杯牛奶或者用热水泡脚，起到放松身心、助眠的效果，室内的光线也要调暗，避免过亮而

　　晚上经常失眠，建议要减少白天睡眠时间，同时在睡觉之前应该保持平稳的心态，避免过度紧张、焦虑，还可以喝一杯温牛奶，可以起到助眠效果。也可以用热水泡脚，促进下肢血液循环，起到放松身心的效果。通过这些方法如果还是不能改善失眠的情况，则要去医院遵医嘱应用安神助