晚上睡不着失眠怎么办？

　　一、刮痧治疗，由患者的内关神门依次往下刮，每个部位刮很多次，如果不出痧，则每日数次，如果刮出痧，则痧退下之后再刮。二、足疗，临睡之前用热水进行泡脚，擦干后再按摩每个穴位，禁忌在睡前进食或者大量的饮水。在睡前不要饮用浓茶或者咖啡，少吃或者不吃油腻或者油炸

　　一般的失眠就是神经衰弱、内分泌紊乱导致的，可能和平时熬夜、过度劳累或者压力过大有关系。建议晚上临睡前不要接触能引起大脑刺激的物品，比如说手机、电脑等。生活要保持规律，尽量不要熬夜。注意睡前一定不要想太多的事情，可以睡前喝一杯温牛奶，可以有效的改善睡眠。

　　平时睡觉之前干一些自己喜欢做的事情，舒缓自己的压力，释放自己的压力，使得神经放松就会很快的入睡。比如有的朋友十分的喜欢看书，挑一本自己感兴趣的书本，有睡眠的意愿的时候尽快的入睡。也可以喝一杯牛奶，牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人

　　首先对于继发性失眠，就是要寻找病因，失眠的病因解决后，则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定的安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。其次，对原发性失眠，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间每个人都不同，睡眠时间短些对人体

　　谷维素可以用于治疗失眠，主要适用于神经衰弱和更年期引起的失眠，适用于轻度患者。如果患者严重时，一般应用镇静药物，比如艾司唑仑和阿普唑仑。如果患者有焦虑症和抑郁症引起的失眠，一般进行抗焦虑和抗抑郁治疗。常用的抗焦虑药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮。抗抑郁的药

　　更年期出现失眠，大多数考虑是内分泌功能紊乱所引起，首先要嘱咐患者，养成良好的作息习惯，按时失眠、起床，适当参加一些户外运动，适当进行一些体育锻炼，可能会症状改善。必要时可以口服静心口服液，也可以口服谷维素和安神补脑液。效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静

　　神经性失眠多考虑是由于精神紧张、压力大，或者是长时间熬夜、生活不规律所导致，要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，适当参加一些体育锻炼，可能会症状缓解。必要时可以口服一些对症止痛的药，常用的有布洛芬、吲哚美辛、奈普生和对乙酰基酚，严重

　　长时间失眠可能会引起睡眠不足，患者可以出现脑供血不足的表现，可以表现为头晕、平衡障碍，也可以出现肢体感觉障碍或者是运动功能障碍。主要是改善睡眠，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液，必要时也可以口服小剂量的镇静药物，比如艾司

　　晚上失眠如果偶尔发生，不需要特殊的治疗，要适当锻炼，改善生活习惯，按时睡眠起床。如果经常出现，可以口服一些药物进行调理，一般首先谷维素，安神补脑液和养血清脑颗粒。严重时也可以应用小剂量的镇静药，可以口服劳拉西泮和氯硝西泮。如果患者失眠的同时伴有焦虑时，

　　失眠是一种睡眠障碍，可见于多种原因，比如神经衰弱是时，患者可以出现失眠。也可能是由于其他的原因所引起，比如焦虑症、抑郁症和更年期患者精可以出现。如果患者有神经衰弱时，可以出现失眠，也可以出现一些其他的症状，包括心悸、胸闷、气短和出汗等等。主要是口服谷维