吃什么食物可以养胃？

　　糯米对于脾胃虚寒的病人来说，吃一些糯米是一个不错的选择。作为一种营养价值非常高的食物，糯米具有养胃暖胃的功效，可以有效改善病人的出汗不良症状，让病人的口舌干渴等不良症状得到有效的缓解。2羊肉羊肉是一种很有营养的食物，是一种温补的食疗解聘。羊肉具有益劳损

　　健脾开胃的食物主要有小米和山药。小米特别适合脾胃虚弱者食用，小米具有避免反胃呕吐的效果。山药具有益气、健脾的作用，经常食用可提高机体的免疫力，并且山药中含有丰富的淀粉酶，能加快人体碳水化合物的代谢、刺激胃肠蠕动、加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱、

　　肺气虚能吃梨子、麦冬、黑米、核桃仁、百合等食物。肺气虚可以经过饮食来调理，女性可以多吃一些滋阴润肺的食物，如梨子、麦冬等。由于肺功能和脾肾部位密切相关，因此女性也能吃一些补脾益肾的食物，如山药、黄豆、核桃仁、黑米等。肺气虚的女性一定要注意适当忌口，要尽

　　活血化瘀消肿的食物一般包括黑木耳以及生姜和大蒜、山楂等等，这些食物正常可以起到活血化瘀的作用，并且还有消肿的功效，但是造成症状的原因不同，所以也并不是说所有人都是可以使用的。若是因为软组织损伤所引发的肿胀，正常能吃些活血化瘀消肿的食物，若是皮肤过敏所造

　　心气虚能吃的食物有很多。如桂圆、百合、香菇、墨鱼、山药等。最主要的是每天要保持好的心情，有利于心脏的健康。气虚主要症状是疲劳乏力，气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。免疫功能和抗病能力都比较低下，容

　　具有补肾类的食物有多种，比较常用的有黑豆、木耳、紫菜、海带。中医认为黑色入肾，如果选择黑色的水果，也有补肾的作用，如葡萄、荔枝、板栗、黑枸杞等等。经过一些具有补肾作用食物进行补充之外，在平时需要注意劳逸结合，防止劳累或是熬夜等有损肾功能的生活方式。也是

　　助于睡眠的食物有很多，多见的包括牛奶、红枣、香蕉、蜂蜜、橘子、小米等。如果存在入睡困难的情况，可以选择在睡前两个小时适当地进食这些安神助眠的食物，以达到消除疲劳、舒缓情绪的效果，因此有助于快速入睡。但是需要注意少量食用，防止腹胀而肠胃不适，加重失眠。

　　服用三七粉的时候需要注意不要和豆制品和鱼类食物一起吃，避免影响三七药用成分的吸收。此外需要注意的是，三七粉在感冒期间是不可以喝的。因为三七粉具有明显的活血作用，女性病人在怀孕期或者月经期不可以喝。三七粉可以起到活血通络，软化血管，降低血压，血脂和美容养

　　三七是日常生活中非常多见的一种中药材，在服用三七粉时有以下几种注意事项：第一种，在服用三七粉时，不能吃生冷的食物，尤其是冷饮之类的；第二种，不可以和白萝卜一起吃；第三种，尽量不要和鱼、虾之类的海鲜一起吃；第四种，不要同时吃豆类食物；第五种，女性在月经期

　　考前安神能吃这些，1、鲜虾粥，功效：安神、强身健体、养血。2、十宝粥，功效：宁神静气、强身健体、抗病毒、延年益寿。3、玫瑰冰糖小米粥，功效：玫瑰花味甘微苦，性微温具有疏肝解郁、活血散瘀的功效。