腰肌劳损与腰椎间盘突出症状有哪些区别？

腰肌劳损病人在睡觉时保持仰卧位的睡姿，同时在睡觉时选择硬度适当的硬板床，对于腰肌劳损的恢复会更好一些。对于腰肌劳损过重的病人，可以在腰骶部垫上10公分左右的毛巾，让腰部处于弓形腾起状态，这样能够缓解睡觉时局部明显的疼痛，对于病情的恢复是非常有利的。

急性腰肌劳损的病人，首先要卧床休息，防止劳累，避免病情加重。此外，还要运用消炎镇痛以及活血化瘀类的药物进行配合治疗，促进恢复。此外，还可以经过针灸、热敷以及按摩等方式治疗。

急性腰肌劳损可以采取局部热敷，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用活血舒经的药物进行治疗。如果腰疼的时候，病人可以冰敷一小段时间，冰敷可以激活血液循环，祛瘀止痛。平时要注意休息，不要过度的劳累，避免给腰部导致严重的损伤。

对于腰肌劳损，在平时的饮食方面并没有特殊需要禁忌，主要防止吸烟饮酒，以清淡为主，少吃刺激性的食物。早期可以考虑经过针灸理疗，以及外用药物来治疗，缓解疼痛，控制病情发展，要卧床休息，防止继续运动活动，容易造成症状加重。后期经过适当的牵伸配合运动康复，要维持正

腰肌劳损通过饮食调理也能达到一定的治疗效果，建议患者可以饮用杜仲狗脊汤，可以起到强筋壮骨、温阳补肾的作用；进食当归牛尾汤可以缓解腰肌劳损引起的不适症状，对肌肉、神经、骨骼等都有益处。如果患者此时出现腰部肌肉缺血以及缺钙等症状，可以适量进食鱼虾、黄豆、黑豆、

体型过胖的腰肌劳损患者应保持健康体重，适量参加运动减轻体重，控制饮食，多吃玉米、藜麦、燕麦等饱腹感强的食物，减少其他高热量食物的摄入；患者还要注意休息，不要保持一种姿势过长时间；若是腰部有明显疼痛，可以局部热敷缓解肌肉痉挛。长期久坐的患者腰背部肌肉较为薄弱

腰肌劳损的患者应该先进行检查，明确病情的类型，如果与风寒湿痹有关，可以在医生的指导下使用熟地黄、当归、杜仲、枸杞、红花、陈皮等中药进行调理，如果病症与肝肾亏虚有关，则需要使用补肾益气的中药进行治疗，例如牛膝、骨碎补、补骨脂、桑寄生、淫羊藿等。患者服用中药的

急性腰肌劳损是腰部软组织急性损伤造成的，表现出急性腰肌劳损首先要注意多休息，尽量睡硬板床。同时还可以经过按摩、推拿、针灸、理疗、贴膏药、热敷等方法，促进局部血液循环。腰肌劳损疼痛减轻了，可以进行适当的锻炼，加强腰背肌肉力量锻炼，增强腰部肌肉力量，防止后期再

3.物理治疗，给予针灸，理疗，热疗，按摩等方法可以使病人的肌肉松弛，增加血液循环，减少疼痛。2.非甾体抗炎药物，可以缓解疼痛，也可以服用松弛肌肉类药物、维生素类药物改善症状。4.局部封闭治疗，对于症状严重者可在局部注射类固醇药物，进行局部封闭治疗，疗效明显。

腰肌劳损可以根据自身的情况使用非甾体抗炎类的药物，或者是封闭治疗的方法进行缓解症状。除此之外，在平时还应当改变不良的生活习惯和工作习惯，防止表现出久坐久站的情况，还应当纠正搬重物的姿势。并且适当的控制体重，防止表现出过度肥胖的情况。在站立的时候还可以保持两