腰肌劳损的食疗？

急性腰肌劳损是指腰部软组织的急性损伤，造成腰部疼痛、酸胀不适，不敢弯腰和伸直。这时应多休息，局部可用轻柔的手法按摩痛点，以促进局部的血液循环，待疼痛缓解后再做运动。增强腰背肌力的运动，可有效地促进血液循环，增强腰背部肌力，方法可仰卧硬板床，将腿、头、肩作为

腰肌劳损按摩不能按好，按摩只能起到辅助治疗的作用。腰肌劳损治疗不仅需要口服非甾体类药物，还需要再辅以艾灸、推拿、针灸等方式进行治疗。病人在接受治疗的时候，还要改善不良的生活作息，不要剧烈的运动，不要让腰部受凉，有利于病情恢复。腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋

腰椎间盘突出和腰肌劳损有很大的区别。虽然都表现为腰部的疼痛不适，但是腰椎间盘突出症还伴随向腿部的放射疼痛或者麻木，这是因为腰椎间盘突出以后导致了腰部神经的压迫，导致了向下肢的放射疼痛。而腰肌劳损只是单纯的腰部肌肉的疼痛，腿部不表现出任何症状。

急性腰肌劳损治疗方法有很多，一般治疗：不长期站立或者坐着，不要搬运重物，给腰导致很大的压力，同时也可以适当的进行腰背部肌肉锻炼，日常生活中也可以适当的进行有氧运动，不吃腥辣生冷的食物，注意对腰部的保暖。药物治疗：主要有塞来昔布胶囊等，可以有效缓解疼痛，但是

1、理疗中药离子导入、频谱照射、超短波等疗法，对本病均有一定疗效。2、药物治疗;主要为消炎止痛药及舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益肾的中药。消炎止痛药有芬必得、阿司匹林、消炎痛等，可在疼痛较重时选用，但不宜长时间服用。3、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病

有腰肌劳损这个主要是要多休息的，此外就是要注意防止过多的劳累，这个需要注意多保养的可以考虑采用热敷，按摩，针灸等方式进行治疗，可以使用些活血化瘀的药物，多卧床休息，每晚多热敷，这样利于病情的好转

腰部疼痛不一定是腰肌劳损，造成腰部疼痛的多见疾病有以下几种。第一、腰肌劳损，过度劳累可造成腰部肌肉表现出劳损性疼痛，表现为酸胀疼痛，休息或按摩可迅速缓解。第二、腰椎间盘突出，椎间盘突出压迫神经可造成腰部疼痛，但正常较重，CT扫描或核磁检查可明确诊断。第三、腰

腰肌劳损后腰部疼痛，需要暂时缓解疼痛治疗，长时间预防则应坚持锻炼腰背肌。第一、缓解方法有腰部制动，卧硬板床休息，保持轴向翻身，防止随意扭转。佩戴腰部支具。口服非甾体类抗炎药物，如洛索洛芬钠，塞来昔布。外敷氟比洛芬酯凝胶或中药膏药等。物理治疗有微波治疗，超短

腰肌劳损病人在睡觉的时候最好采取仰卧位，可以缓解身体疲劳，对腰肌恢复也很有好处，也可以适当的采取侧卧位。而睡觉的床最好选择硬板床，若腰肌劳损情况严重，还可以经过物理疗法治疗。

腰肌劳损有很多种原因，针对不同的原因需要采取不同的治疗方法。针对职业因素，一定要减少职业因素对于腰背部肌肉的影响，如果需要长期搬运东西，一定要注意腰部的受力，尽量减少弯腰前倾搬重物的动作；司机只要适当地停下来下车活动，减少职业因素对腰肌的损伤；对于长期支持