月子里的宝宝晚上睡觉要开灯吗？

　　产妇在坐月子时吃鸡蛋并不会导致身体上火。鸡蛋是一种极富营养的食物，含有人体所需的钙、铁、锌、蛋白质等营养元素。产妇身体正处于恢复阶段，多吃鸡蛋能够加快产妇的恢复，防止产妇身体出现虚弱、体寒的症状。想要避免产妇在坐月子时，出现身体上火的症状，在饮食方面需

　　在生活中如果一个人在月子里出现失眠的症状，那么像这种情况要考虑患者是不是有重度贫血或者有血压偏高的情况存在，建议患者查一下血液分析以及监测一下血压。如果确实是因为重度贫血或者是血压偏高导致的失眠，那么只要纠正了贫血和血压偏高的情况，失眠的症状就会得到有

　　女性在月子里贫血，多数是因为身体里面缺乏铁元素所造成的，需要补充一些铁含量比较丰富的食物，比如说像动物的肝脏、木耳、菠菜、黑芝麻，以及一些奶制品，含铁量都比较高，可以在生活中适当吃一些。水果中含有维生素，能促进身体里铁元素的吸收，也可以适当吃一些。另外

　　月子里发生贫血往往是由于孕妈妈在孕期的时候本身就存在着缺铁性贫血，加之分娩的时候有可能出现出血的情况，所以月子里是有可能出现缺铁性贫血的。如果是月子里出现了缺铁性贫血，必要的时候可以使用铁剂来进行治疗，比如说硫酸亚铁，乳酸亚铁，富马酸亚铁等，也可以适当

　　在做月子期间的女性，出现了便秘，要适当的多饮水或者喝一些蜂蜜水，能够清洗肠道、润滑肠道去减少便秘的发生。也可以适当的进行腹部按摩，促进肠道蠕动，看能不能够减轻便秘的症状。有些女性如果想要通便，也可以在医生指导下服用乳果糖或者甘露醇、番泻叶去帮助通便的，

　　月子里出现便秘时可以采用以下办法快速通便。首先应多饮水，每日的饮水量应该在1500毫升以上。此外，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。同时多进食富含膳食纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜，还有苹果。严重情况时，可给予开塞露通便治疗。

　　坐月子期间，因为女性生产之后肠道会失去润滑，或者身体没有力气再支撑输送大便，所以就会出现便秘的情况，这时候就需要采取措施解决。由于属于哺乳期，建议不要服用药物解决便秘的问题，可以选择多吃富含维生素和粗纤维的食物，比如苹果、葡萄、香蕉等。蔬菜类的可以选择

　　月子里表现出便秘，可经过调整饮食，适当活动，调整生活习惯等方面进行调理。一、调整饮食，多吃些富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。膳食纤维有利于刺激消化液的分泌，促进肠道蠕动，而且膳食纤维在肠道内吸收水分，使粪便松软，容易排出，如玉米，红薯

　　在月子里面如果产妇出现便秘建议吃香蕉和苹果，但是香蕉一定要吃熟透的，没有熟的香蕉不但起不到通便作用，还有可能会对肠蠕动造成影响，所以要选择成熟的香蕉。苹果富含丰富的维生素和膳食纤维，对于促进肠蠕动，缓解便秘是有帮助的。月子里面出现便秘的主要原因是活动少

　　多吃粗粮，粗粮是很适合有血糖高的人群使用，因此建议产后糖尿病的妈妈要多吃粗粮。多吃膳食纤维，在可摄取的分量内产后高血糖的宝妈可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，可以选择糙米或者五谷米饭。另外要增加蔬菜的摄取量，可适当的吃些新鲜水果，更有利于帮助控制血糖。