月子里便秘怎么办？

　　对于月子里出现的偏头痛来讲，多数情况下见于劳累，疲惫，精神紧张，或者是在月子里，由于需要照顾宝宝，导致出现的睡眠不足，睡眠质量差，失眠多梦易醒，入睡困难等情况发生。或者是由于受凉受寒也可能会导致出现偏头痛。当发生偏头痛时，由于在月子里，需要对宝宝进行哺

　　月子里面肩膀酸痛可以采取如下的处理措施：1、首先要以外治疗法为主。针对此种情况，建议首先采取热水袋热敷的方式，患者可以选取红花、艾叶、防风各一把，然后煮上一锅水，放到适宜的温度之后在肩关节部位进行泡洗。2、患者还可以去正规的中医院针灸推拿科做针灸、推拿、

　　药流以后可在医院观察1-2天，回家后3-5天，下床活动。两周以后就可以正式出门上班，因此小月子可以做15天，但15天以后也不可以重体力活动和剧烈运动，可以做轻微的体力活动。在饮食方面一定要给予高营养，高蛋白，高维生素饮食，能吃鸡蛋，鱼类，豆制品等；喝一些鸡汤、鱼

　　如果女性朋友在人流后做小月子的时候接触了冷水，首先要做好保暖工作，家里有条件的可以用微波照射一下，没有微波的可以用盐包加热后进行外敷。每天用热盐包外敷一次，每次30~40分钟左右。这样可以起到一定的预防月子病的作用。如果还是表现出了生病的症状，那就只能去正

　　小月子至少要休息2~3周，此期要增加营养，多吃高蛋白类食物，如瘦肉蛋奶豆类多吃新鲜蔬菜和水果。食物宜软烂温热，禁食寒凉辛辣刺激性食物。要保持外阴清洁，勤换内裤。禁止性生活一个月，避免发生感染。若不想要孩子，要采取避孕措施，如上环或应用避孕套，避免意外妊娠

　　小月子主要是指病人在流产手术后，身体恢复的一段时间。一般来说，建议病人应当进行15-30天的恢复时间，才能使得子宫内膜有效的恢复正常。此外病人在坐月子期间需要积极观察出血情况，如果出血不是很多，建议不用太过担心，在流产后7-10天到医院做B超复查。如果子宫恢复良

　　如果在小月子同房了，要注意观察是否有发热，腹痛，阴道分泌物异味或恶臭，如果有相应的症状，要及时给予抗炎治疗。阴道内本身就存在一定的细菌，术后同房细菌容易经过阴道进入宫腔，甚至进入盆腔，易造成子宫内膜炎，甚至盆腔腹膜炎。可以进行一些相关的检查，主要是一些

　　小月子需要一个月到两个月左右能碰冷水，具体需要根据个人体质来判断。间隔时间比较短，身体比较虚弱，还不能完全恢复，流产后身体还会表现出气血不足，抵抗力也会有明显减弱，加强护理没有感染，正常情况下需要一个月。身体恢复比较慢，防止过早的碰到凉水可能会造成身体

　　女性在做小月子期间能吃水果。水果富含各种植物蛋白以及果糖、氨基酸、维生素A、维生素B、维生素E等。在做小月子期间可以适量吃水果，补充机体所需要的能量使女性能平安的度过小月子期。此外在坐小月子期间女性抵抗力低下，免疫力相对下降，适量吃水果可以提高抵抗力，同

　　无论是流产還是人流手术都归属于坐小月子，都是对人体产生损害，所以坐小月子起码要坐十几天人体才能够修复的，这期内如同生小孩做月子相同多留意歇息，防止体力活，也要防止触碰冷水和吹风机，由于此刻人体还是挺孱弱的，假如不留意，可能会非常容易留有哪些并发症，假如