小月子可以吃水果吗？

　　出月子发汗一般没有什么必要。正常情况下产后身体比较虚弱，气血亏虚，容易造成机体免疫力下降。坐月子是为了恢复身体。有利于身体健康，出月子发汗容易造成伤津耗液。出汗太过，容易造成身体亏虚。机体免疫力下降。反而对身体的健康不利。没有什么意义。有时候应当根据具

　　您在月子后表现出了两条腿酸痛的情况，很有可能是患上了产后风湿，这也是月子病的一种。因为女性在生产后，身体虚弱，气血两虚，风寒湿邪侵入血脉，就会表现出局部或全身的皮肤、肌肉、关节等部位酸痛、怕风、怕冷。同时还会伴随情绪烦躁，乏力，睡眠不佳等表现。建议女性

　　出月子时如果没有恶露、腹痛、发热等特殊情况就可以同房。但如果仍然有恶露或者有腹痛、发热就不宜同房。一般恶露在产后6-8周停止，恶露停止之前不提倡同房，同房会增加感染的可能。如果恶露持续时间长或者量多，要做B超检查除外宫腔残留。如果有宫腔残留，一般需要手术清

　　出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。以防诱发产后风湿，表现出肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，畏寒怕冷、出虚汗、乏力等症。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补

　　出月子后可以适量的吃水果，水果中含有大量的维生素，维生素的摄入能够增强自身的免疫力，免疫力的增强能够防止感冒或者其他疾病的产生，维生素的摄入还可以提高奶汁的质量。水果的摄入还可以起到促进肠胃蠕动的功效，肠胃蠕动可以加快营养成分的吸收、利用，出月子后要进

　　出了月子能吃水果，水果中含有大量的微量元素，可以补给宝宝所需，而且也可以避免哺乳期女性表现出便秘。但是由于在哺乳期，为了避免宝宝腹泻，在冰箱中拿出的水果尽量不要立即吃或者用热水烫一下再食用。在哺乳期，荔枝、橙子不要多吃，荔枝吃多容易上火，造成宝宝便秘；

　　出了月子在洗澡时尽量选择淋浴，不宜过早盆浴，并且不要使用刺激性的沐浴用品，水温也不能太凉。此外在洗完澡后应该及时将身体擦拭干净，注意保暖，防止受风或受凉，也要做好外阴部或伤口的清洁，保持清洁和干燥。出了月子之后也要做好日常护理和保健工作，并且可以经过相

　　正常情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。并且在生产之后建议你好好的休养，尽快的促进身体的恢复等。

　　妇女的产后康复实际上包括两个因素：妇女的产后身体康复和妇女的产后心理康复。营养摄入必须恰到好处，保持会阴部清洁，合理充足的休息，并做母乳喂养避孕。此外，要保持好心情，不要有太多心理压力。产妇做月子是为了帮助她们康复，因此如果在坐月子期间不能好好照顾自己

　　产妇在坐月子期间，如果手指甲长长了是可以剪指甲的，没有问题不会影响产妇的身体恢复以及健康，如果手指甲过长，再给孩子喂奶或者是给孩子换衣服的时候，是有可能会造成刺伤孩子的，因此要及时修剪指甲，而且在坐月子期间还能够剪脚趾甲的。产妇在坐月子期间饮食一定要注