长时间站立脚后跟疼怎么缓解？

　　出现人体脚后跟酸痛现象，多数是由于劳损而造成，比如人体的足跟部位经常有慢性活动，使足跟部位肌肉始终受到外力刺激，会影响肌肉内正常的酸性物质排泄，导致新陈代谢不畅，有局部的气滞血瘀、经络不通，会有足跟部位酸痛、肿胀、影响负重活动等症状。

　　脚后跟有肿胀疼痛表现，如果在受到直接外力刺激后，容易发生足跟部位跟骨骨折，会有局部出血，导致足跟部位肿胀，同时病人自觉有明显的疼痛，外观上出现跟骨变短、变宽，影响正常负重活动，进行X线检查可以看到骨折的程度，明确病因后及时对症治疗。

　　患者出现一只脚后跟部位疼痛，如果是年轻患者，有可能是由于脚后跟软组织发炎，或者是由于脂肪垫发炎而引起的足跟部位疼痛。如果患者是年龄比较大的中老年人群，还有可能是由于跟骨骨刺而引起了相关的疼痛。针对这种情况，患者要及时到医院进行拍片检查，确定具体导致脚后

　　患者出现脚后跟部位疼痛，有可能是以下疾病前兆。首先，可能是患者出现局部骨质增生情况。其次，也有可能患者出现了关节炎，大多数患者由于长时间负重劳累所导致。如果患者有局部损伤或者是创伤，也很容易导致出现创伤性关节炎。随着患者年龄增长，很可能出现这种相应疾病

　　老年人脚后跟儿疼，常可以由于以下几种原因：第一、跟骨骨刺可以压迫主体筋膜导致脚后跟疼痛。第二、主体筋膜炎，筋膜炎可以由于老年人长距离行走而出现脚后跟主体筋膜慢性炎症而导致疼痛。第三、肾虚，老年人如果有肾虚时可以导致脚后跟疼，同时伴有腰膝酸软，无力症状，

　　脚后跟麻木多数是腰间盘突出压迫神经或者腰椎滑脱压迫神经导致的，首先要到医院做腰椎间盘CT或者腰椎核磁共振来判断腰间盘突出大小或者腰椎滑脱程度。一般需要手术治疗，先做椎间孔镜。如果腰椎不稳，需要做神经减压术 、脊柱内固定术。

　　老年人脚后跟痛，如果跟腱炎或者筋膜炎引起的，少走路，多休息，晚上泡脚，可以用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂或者吃布洛芬缓释片改善症状。脚后跟痛如果是跟骨骨刺引起的，建议老年人换软底鞋，如果疼痛比较剧烈，可以注射激素，冲击波治疗，如果是严重的骨刺可能需要手术治

　　脚后跟筋疼有以下常见原因：一、跟腱炎，其原因可能是长时间高负荷的足部运动，如经常走路、爬楼梯引起足底跟腱损伤，从而发生的慢性无菌性炎症，产生相应的疼痛症状。二、腰椎存在病变，如腰椎间盘突出压迫神经导致，建议到医院做CT、磁共振进行详细检查；若已经确诊，可

　　睡觉后脚后跟痛常见以下原因：一、跟腱炎或足底筋膜炎，其发病原因多是平时脚后跟过度应力负重，如经常负重走路、爬楼梯等引起足底跟腱或筋膜的损伤，从而发生慢性无菌性炎症，产生相应的疼痛症状。二、中老年人出现骨刺、跟骨下脂肪垫劳损可产生明显的疼痛。对于上述情况

　　脚后跟疼痛厉害，如果没有明显的外伤，可能与痛风或者退行性病变有关。如果是痛风引起的，局部多表现为红肿、皮肤温度升高，与尿酸沉积过多有关，需要多喝水，口服促进尿酸排泄的药物进行治疗。如果是增生退变引起的，局部有明显的压痛点，可以给予热敷和理疗。另外要减少