头痛时可按摩天柱穴、风池穴、合谷穴,每个穴位按摩100-200次,以感到酸胀为宜,孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群按摩穴位时需谨慎,按摩只能缓解头痛症状,不能根治病因,头痛频繁或伴有其他症状需及时就医。
根据头痛可以按摩以下三个穴位:天柱穴、风池穴、合谷穴。
天柱穴:位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
风池穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
合谷穴:位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。
按摩穴位时,可以用手指指腹或指节按压这些穴位,每个穴位按摩100-200次,以感到酸胀为宜。按摩这些穴位可以缓解头痛,但如果头痛严重或持续时间较长,建议及时就医。
此外,对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群,按摩穴位时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。同时,按摩只能缓解头痛症状,不能根治病因,如果头痛频繁或伴有其他症状,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。