睡不踏实怎么回事?

沈达荣 2025-06-27 08:16:01 1

有睡不踏实这样的问题,也就是表现出了睡眠质量低下、睡眠深度较浅这样的现象,可能是由于以下几种原因所导致的。第一,生活或者是学习上的压力过大,并且存在长时间过度用脑的情况,会导致神经受到刺激,表现出功能性紊乱的症状,导致睡不踏实的现象。第二,近期情绪上存在强烈的波动,使睡眠时潜意识的活跃度比较高,也会导致失眠、多梦等症状的表现出。

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