鼻塞可尝试热敷、按摩、蒸汽等方法缓解，严重时需就医，特殊人群应遵医嘱。
鼻塞是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻炎等原因引起。以下是一些缓解鼻塞的小妙招：
1.热敷法：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，可促进血液循环，缓解鼻塞。
2.按摩法：用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴，可缓解鼻塞和流涕。
3.蒸汽法：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，让蒸汽熏蒸鼻子，可缓解鼻塞和流涕。
4.侧卧按摩法：左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞时向左卧，用手指夹住鼻子按摩两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可缓解。
5.姜蒜疗法：将姜、蒜切片，用小火烤热后贴在脚掌心涌泉穴，用纱布或胶布固定，每次贴2-3小时，对鼻塞有一定的缓解作用。
6.涂抹薄荷油：用薄荷油或桉树油涂抹在鼻子下方或鼻孔内，可刺激鼻子呼吸。
7.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，可使呼吸更顺畅，缓解鼻塞。
8.呼吸训练：用鼻子吸气，嘴巴呼气，重复多次，可缓解鼻塞。
9.盐水洗鼻：用温盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞和鼻炎。
需要注意的是，对于严重的鼻塞或持续时间较长的鼻塞，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用这些方法。
