孕妇花胶可以吃吗?

朱海燕 2025-06-29 17:25:29 1

  花胶,又称为鱼胶,即鱼瓢的干制品,鱼胶中主要的成分为高级胶原蛋白,多种维生素及钙、锌、铁等多种微量元素,其蛋白质的含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白、低脂肪的食品。是人体补充合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。孕妇能吃花胶,孕期的饮食应当多样化,注意加强饮食营养,多吃一些高蛋白,容易消化的食物,少食多餐,防止暴饮暴食,平时注意睡眠充足,不要熬夜,剧烈运动等等。

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