便秘该怎么办呢?

姚轶 2025-07-01 10:37:18 1

  便秘时可以通过饮食调理,多喝白开水,也可以喝些蜂蜜水、柠檬水,多吃些富含水分的蔬菜水果,可以促进胃肠道蠕动,润滑肠道,帮助排便。便秘时还可以对腹部做顺时针按摩,也可以适当的运动,也能起到促进胃肠蠕动的作用,帮助消化,缓解便秘情况。当便秘症状比较严重时,可以食用些益生菌调理肠胃治疗,也可以喝些乳果糖,帮助通便。另外,还可以应用开塞露帮助快速通便。

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