孕妇鼻炎鼻塞可采取盐水滴鼻或喷鼻、热敷鼻部、按摩鼻部、保持室内空气湿润、侧卧睡眠、适当运动等速效办法缓解，若严重需就医，日常注意鼻腔清洁、避免过敏原、保暖、饮食均衡、戒烟限酒。
孕妇鼻炎鼻塞是一种常见的孕期症状，若不及时缓解，可能会影响孕妇的睡眠和情绪，进而影响胎儿的健康。以下是一些缓解孕妇鼻炎鼻塞的速效办法：
1.使用盐水滴鼻或喷鼻：将适量的生理盐水滴鼻或喷鼻，可以清洁鼻腔，减轻鼻塞症状。
2.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋热敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。
3.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部两侧的迎香穴，可缓解鼻塞。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，缓解鼻部不适。
5.侧卧睡眠：左侧卧位睡眠可减轻子宫对右侧下腔静脉的压迫，改善血液循环，缓解鼻塞。
6.适当运动：适当的运动可增强身体免疫力，缓解鼻炎症状。
需要注意的是，以上方法只能缓解孕妇鼻炎鼻塞的症状，不能根治鼻炎。如果鼻炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在使用任何药物前，都应咨询医生的意见，以确保药物的安全性。
此外，孕妇在日常生活中还应注意以下几点，预防鼻炎鼻塞的发生：
1.保持鼻腔清洁：每天用温水清洗鼻腔，避免吸入过多的灰尘和污染物。
2.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
3.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒。
4.均衡饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状，孕妇应戒烟限酒。
总之，孕妇鼻炎鼻塞是一种常见的孕期症状，可通过一些方法缓解。如果症状严重，建议及时就医。同时，孕妇在日常生活中应注意预防，保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，注意保暖，均衡饮食，戒烟限酒等。
