可以通过检测空腹血糖、餐后血糖、口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白等方法来自测是否有糖尿病，但这些方法都有一定局限性，不能单独依靠某一项指标确诊，如有疑虑应及时就医。
可以通过以下方法来自测是否有糖尿病：
检测空腹血糖：空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标。如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或者随机血糖（不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖）≥11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。
检测餐后血糖：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，也可诊断为糖尿病。
进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：如果空腹血糖正常，但餐后血糖在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间，或者随机血糖在11.1mmol/L至18.8mmol/L之间，需要进行OGTT来进一步明确是否有糖尿病。
糖化血红蛋白（HbA1c）检测：HbA1c可以反映过去2至3个月的平均血糖水平。HbA1c≥6.5%，也可诊断为糖尿病。
以上方法可以帮助自测是否有糖尿病，但需要注意的是，这些方法都有一定的局限性，不能单独依靠某一项指标来确诊糖尿病。如果怀疑有糖尿病，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
此外，特殊人群如孕妇、儿童、老年人等，糖尿病的诊断标准可能会有所不同。如果属于特殊人群，应咨询医生，根据个人情况选择合适的检测方法。
总之，自测糖尿病需要结合多种方法，并在医生的指导下进行。如果怀疑有糖尿病，应及时就医，以便早发现、早治疗。
