吃完就躺下有什么危害?

陈隆典 2025-06-27 22:31:11 1

吃完饭就躺下很容易造成消化不良。由于人体代谢减慢,胃中的食物受不到重力的作用而消化起来比较缓慢,直接影响食物的消化和吸收。由于食物排空减慢,大大增加了食物在胃中的滞留时间,很容易引诱发胃部疾病,如慢性胃炎,消化性溃疡等。建议在饭后半小时再选择躺下,饭后可以选择顺时针按摩腹部,利于食物的消化吸收,平时要养成良好的生活习惯。

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