肱骨近端骨折康复训练分五个阶段，包括休息与固定、被动活动、主动活动、力量训练和日常生活活动等，应根据个体情况调整并在专业人士指导下进行。
肱骨近端骨折是一种常见的骨折类型，通常需要进行康复训练以恢复肩关节的功能。以下是一些常见的肱骨近端骨折康复训练方法：
1.第一阶段（伤后1-2周）：
休息与固定：在骨折愈合期间，保持肩关节固定，避免过度活动。
握拳和手腕屈伸：轻轻握拳，伸展和弯曲手腕，每天进行数次，每次保持5-10秒。
肘部屈伸：伸展和弯曲肘部，每天进行数次，每次保持5-10秒。
2.第二阶段（伤后2-3周）：
增加活动范围：在保持肩关节固定的情况下，开始进行肩部的被动活动，如外展、内收和旋转。
手臂抬高：将手臂慢慢抬高，每天进行数次，每次保持5-10秒。
3.第三阶段（伤后3-6周）：
主动活动：开始进行肩部的主动活动，如前屈、后伸和外旋。
使用吊带：在进行肩部活动时，可以使用吊带或吊带固定，以减轻肩部的负担。
手臂旋转：进行手臂的旋转活动，每天进行数次，每次保持5-10秒。
4.第四阶段（伤后6周后）：
全面活动：逐渐增加肩部的活动范围和强度，包括前屈、后伸、外展、内收、外旋和内旋。
力量训练：开始进行肩部的力量训练，如哑铃侧平举、前平举等。
日常生活活动：逐渐恢复日常生活活动，如梳头、穿衣等。
5.第五阶段（康复后期）：
进一步强化训练：继续进行肩部的力量和活动范围训练，以提高肩关节的稳定性和功能。
评估和监测：定期进行评估和监测，以了解肩关节的恢复情况，并根据需要进行调整。
逐渐恢复运动：在医生的许可下，可以逐渐恢复运动，如游泳、网球等。
需要注意的是，肱骨近端骨折的康复训练应根据个体情况进行调整，包括骨折的严重程度、治疗方法和患者的健康状况等。在进行康复训练之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议，并按照他们的指导进行训练。此外，康复训练需要耐心和坚持，通常需要数周或数月的时间才能恢复肩关节的功能。
关键信息：肱骨近端骨折的康复训练包括休息与固定、被动活动、主动活动、力量训练和日常生活活动等。训练应根据个体情况进行调整，并在医生或物理治疗师的指导下进行。
