为什么每次月经期都头疼是怎么回事？

　　月经期女性可以吃葡萄。葡萄是常见的水果之一，鲜美多汁，可以生津止渴，缓解咽干舌燥的症状。月经期女性身体免疫力会下降，因此女性容易受到病原菌侵袭引起感染性疾病，葡萄中含有维生素C丰富，适量吃能提高女性免疫力。葡萄中还含有白藜芦醇、花青素等成分，可以预防血

　　月经期女性可以适量吃火龙果。火龙果是常见的热带水果之一，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，进食后可以提高抗病能力，对女性健康有益。女性月经期会因为流血导致身体疲乏，火龙果中含有植物蛋白、果糖等成分，能快速补充能量，还能预防便秘。另外，火龙果中的

　　对桃子过敏的女性月经期不能吃桃子，以免引起过敏反应，严重可危及生命。对桃子不过敏的女性可以适量吃。桃子中糖分含量丰富，可以快速被人体吸收利用，女性月经期持续出血会引起活动耐力下降、体力不足等现象，吃桃子可以快速补充能量，提高女性抗病能力。桃子中的膳食纤

　　月经期可以适量吃螃蟹。螃蟹肉质鲜嫩，其中含有大量的优质蛋白，容易被人体吸收利用，能够帮助生理期女性补充体力，还能参与身体正常的新陈代谢。但是螃蟹蟹黄中含有大量脂肪、胆固醇，体重超重的女性应注意控制食用量。螃蟹属于寒性食物，女性月经期有腹痛、腹泻症状时应

　　平时胃肠功能好的女性月经期饮食没有严格禁忌，各类食物都能吃，但是要控制量。脾胃功能较差的女性月经期间应避免吃生冷、寒凉的食物，如生蚝、生鱼片、冰水、冰淇淋等，还要减少咖啡、浓茶的摄入量，以免影响体内铁的吸收，增加缺铁性贫血的发病率。有腹泻症状的女性还要

　　经期少量食用柿子，通常不会影响健康。柿子中还含有大量的纤维素，可以软化大便，缓解大便干结的症状。女性放松心情，注意腹部保暖即可。但是柿子性寒，如果大量的食用柿子，可出现月经量增多、经期延长、痛经等症状。此时需要注意休息，选择食用温热性的食物，可以热敷腹

　　经期可以适量吃香蕉。香蕉中含有丰富的镁元素以及5-羟色胺，能够调节情绪，松弛肌肉，缓解经期焦虑、紧张、烦躁等症状。香蕉中还含有大量的纤维素，可以促进食物消化，加速肠道蠕动，改善便秘的症状。但是香蕉属于寒凉性的水果，经期女性不宜大量的食用，以免出现痛经、月

　　月经期感冒的人群可以适量喝当归排骨汤。当归排骨汤具有补气养血的功效，月经期间女性有出血情况，适量饮用可以起到滋阴润燥、补血养颜的功效，还能提高自身免疫力，降低患病几率。感冒期间由于人体消化能力减弱，喝一些滋补的汤水更容易消化，但建议饮用期间最好将汤上的

　　经期女性在对芒果不过敏的情况下可以适量的食用。芒果中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，软化大便，缓解经期便秘的症状。芒果中还含有丰富的维生素、蛋白质、硒、钾等，能够美容养颜，抑制黑色素沉着，预防动脉硬化，降低患高血压的几率。但是芒果属于凉性的水果，不

　　成年女性月经期间吃什么都不能达到丰胸的效果。女性乳房主要由乳腺腺体、脂肪、结缔组织构成，在女性青春期以及女性怀孕期间因为卵巢分泌雌激素刺激乳腺腺体发育才会导致乳房增大，女性怀孕期间增大的乳房会在怀孕后恢复原样，如果想要丰胸，目前只能通过外科手术改善。女