月经期不能吃什么?

叶艳彬 2025-06-17 15:13:35 1

  平时胃肠功能好的女性月经期饮食没有严格禁忌,各类食物都能吃,但是要控制量。脾胃功能较差的女性月经期间应避免吃生冷、寒凉的食物,如生蚝、生鱼片、冰水、冰淇淋等,还要减少咖啡、浓茶的摄入量,以免影响体内铁的吸收,增加缺铁性贫血的发病率。有腹泻症状的女性还要避免大量吃西瓜、竹笋、雪梨等寒凉的食物。经期要注意腹部保暖,及时更换卫生用品,避免性生活。

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