减肥平台期快过了的表现主要有体重开始下降、身体围度变小、精神状态改善、饮食睡眠正常、身体活力增强。
1.体重开始下降
减肥平台期快要结束时，身体新陈代谢会重新上升到一个高度，此时体重会重新开始下降。
2.身体围度变小
除了体重下降，身体的围度也会发生变化，腰围、臀围、胸围等部位会减小，提示身体正在减脂塑形，这也是平台期即将结束的信号。
3.精神状态改善
由于减肥平台期体重、围度等持续没有变化，可能会导致情绪比较低落，但随着平台期结束，心情也会变得较为愉悦，不再感到焦虑。
4.饮食睡眠正常
减肥平台期容易存在食欲下降以及睡眠不稳的现象。平台期即将结束时，食欲会有所好转，睡眠也更加安稳。
5.身体活力增强
减肥平台期即将结束时，身体能量水平有所提高，可能会让人感觉更有活力，愿意投入更多的精力到日常工作生活中。
减肥是一件需要耐力和恒心的事情，减肥过程中遭遇平台期很正常，建议保持积极的心态，合理安排饮食和运动，比如适当增加热量摄入，选择牛肉、蛋白、生菜等食物补充能量，提升机体代谢速度。将有氧运动和无氧运动相结合，比如游泳、慢跑、瑜伽、椭圆机、引体向上、举杠铃等运动可以交替进行，有助于顺利度过平台期。
