围绝经期综合征失眠的表现有入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦、早醒、日间疲劳与困倦等。
1.入睡困难
雌激素影响神经递质平衡，如血清素、多巴胺等能够在调节睡眠-觉醒周期。一旦雌激素水平改变，可能会导致神经递质失衡，造成女性长时间辗转反侧，难以进入睡眠状态。
2.睡眠浅易惊醒
雌激素水平的波动可能导致体温调节不稳定，夜间容易出现潮热、盗汗等症状，身体不适感还会打断睡眠，女性容易因为轻微的声音、光线或身体移动而惊醒。
3.多梦
雌激素水平改变会波及大脑中的神经递质和神经回路。神经递质传递异常、神经回路活动紊乱，使得大脑在睡眠时信息处理失控，导致梦境增多。而且梦境常带有焦虑、恐惧等负面情绪，会进一步影响睡眠质量。
4.早醒
雌激素水平下降会干扰生物钟的正常调节，导致睡眠-觉醒周期陷入混乱。围绝经期女性可能会在凌晨时分醒来，而且醒来后难以再次入睡。
5.日间疲劳与困倦
夜间睡眠不足，身体无法完成正常的恢复和修复工作。细胞修复、激素调节等生理活动受阻，导致围绝经期女性在白天常感到疲劳、困倦、精力不济，工作和生活都受到严重影响。
建议女性保持卧室安静、黑暗和凉爽。可以使用遮光窗帘、耳塞等物品减少外界干扰。选择舒适的床垫、枕头，让身体在睡眠中得到充分的支撑和放松。还可以尝试深呼吸练习，平躺在床上，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，每次练习5-10分钟，能帮助放松身心，减轻焦虑，改善睡眠质量。
