养老准确位置在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处。其主要作用有保健作用、治疗疾病、保健脾胃等。
1.保健作用
按摩养老穴可以改善局部血液循环,缓解小腿抽筋、肌肉酸痛等症状,同时对颈椎病、手指麻木等也有一定的缓解作用。
2.治疗疾病
养老穴是小肠经的郄穴,郄穴是气血汇聚的地方,因此养老穴对于小肠经循行部位的疾病有很好的治疗作用,如头痛、项强、咽痛、肩背痛、肘臂痛、手指麻木等。
3.保健脾胃
养老穴位于小腿外侧,而小腿外侧是胃经的循行部位,因此按摩养老穴还可以起到保健脾胃的作用,对于胃痛、呕吐、腹痛、腹胀等症状有一定的缓解作用。
养老穴是一个非常重要的穴位,经常按摩养老穴可以起到保健身体、预防疾病的作用。需要注意的是,按摩养老穴时要力度适中,以局部有酸胀感为宜,每天按摩2-3次,每次按摩10-15分钟即可。同时,如果有相关疾病,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。