养老穴对落枕、肩臂疼痛等症状有缓解效果，常刺激该穴还可改善听力减退，刺激方法包括按摩、艾灸、拔罐等，体质虚弱或孕妇刺激该穴需谨慎，养老穴位于手腕背面，取穴时先找到尺骨茎突，然后将手指向桡侧移动，感觉到骨头与肌腱之间的凹陷处即是。
养老穴对于落枕、肩臂疼痛、上肢麻痹等症状具有良好的缓解效果，经常刺激该穴位，还可以改善听力减退的问题。
使用禁忌：养老穴的刺激强度应适宜，避免过度刺激。对于体质虚弱或孕妇，刺激该穴位时应谨慎。
使用方法：刺激养老穴可以采用按摩、艾灸、拔罐等方法。按摩时，可用手指指腹按压养老穴，每次持续10秒左右，重复3-5次。艾灸时，可以将艾条点燃，距离穴位约2-3厘米，灸10-15分钟。拔罐时，可以使用玻璃罐或抽气罐，在穴位上拔罐5-10分钟。
识别技巧：养老穴位于手腕背面，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。取穴时，可以先找到尺骨茎突（手腕背面靠近小指的一侧突起的骨头），然后将手指向桡侧移动，感觉到骨头与肌腱之间的凹陷处，即为养老穴。
需要注意的是，如果在刺激养老穴后出现不适或症状加重，应立即停止刺激，并寻求医生的帮助。同时，养老穴的效果因人而异，在使用时应结合个人情况，如有需要，可在医生的指导下进行。
