提高记忆力的好方法？

　　记忆力减退原因有很多，比如年龄增长以后脑功能衰退，能够出现记忆力下降；睡眠不好、长期饮酒也可以对记忆力造成损伤。另外，脑部病变，比如脑梗、外伤、阿尔茨海默症疾病都可以造成记忆力下降。首先需要放松心情，不断复习以前记忆；也可以通过太极、瑜伽运动方式改善记

　　要想提高记忆力，可以多吃一点鸡蛋。因为鸡蛋里含有卵磷脂，能够起到增强记忆力作用。同时，还可以多喝一点牛奶。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素B2、维生素D等，这些可以提供大脑所需的多种营养，也可以增强记忆力。另外，各种鱼类，特别是一些深海的鱼类，对增强人

　　健忘、记忆力减退，首先要明确病因才可以用药。如果是脑供血不足引起的症状，可以适当服用一些活血化瘀、改善脑功能药物进行治疗，比如银杏叶提取物、血塞通、奥拉西坦、胞二磷胆碱等等。如果是老年痴呆所引起的健忘、记忆力减退，可以服用美金刚、盐酸多奈哌齐、石杉碱甲

　　小孩儿记忆力差，食物中要保证有充分蛋白质，比如瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉、牛奶等等。同时，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素B和维生素C，对于提高记忆力有很大好处。另外，还应该给孩子多吃一些坚果类食物，包括瓜子、花生、核桃等。这些食物中

　　想要提高记忆力，可以通过以下几方面进行。第一、可以吃一些增强记忆力的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类等，这些都含有丰富蛋白质，可以提高记忆力。第二、保证充足睡眠，睡眠充足可以有效的增强记忆力。第三、坚持锻炼，通过锻炼可以促进大脑细胞自我更新，可以让大脑细胞更

　　增强记忆力主要是靠反复的训练，比如少量多次重复训练，那么记忆力有可能会提升。同时，充足的睡眠以及充足的营养，都对大脑功能有提升。比如多吃一些鸡蛋、牛奶、核桃、花生等，这些食物富含卵磷脂以及锌，都能够提高记忆力。除此之外，平时也要加强身体锻炼，让大脑细胞

　　提高小孩的记忆力，要注意营养的补充，可以补充dha来帮助大脑的发育。饮食方面吃些鸡蛋、牛奶、核桃等，注意营养的补充和均衡的营养搭配。也要注意保证充足的睡眠时间，早睡早起，规律的休息也有助于提高记忆力。平时没事的时候，可以适当进行身体锻炼。此外，有空就训练

　　小孩子吃东西补脑子，增强记忆力，其实应当说没有某一个食物单独补充就会让孩子的记忆力增强。孩子的记忆力实际上有多种因素相影响，除了营养方面，我们是要给予均衡的营养，需要适当的蛋白质、脂肪，还有这种微量元素，对孩子的这种智力的发育都会有一些影响。像要给孩子

　　如果小孩记忆力差，能吃下面的食物或者药物缓解：首先，给儿童吃核桃。核桃仁具有明显的健脑、补肾、安神作用，对于肾虚造成的记忆力差，可以起到明显的缓解作用。其次，给儿童应用归脾汤。如果记忆力差是由于气血两虚造成的，儿童会表现出面色苍白、浑身乏力，甚至还会表

　　如果小孩子表现出记忆力差的情况，首先需要排除一下小孩子是否是先天性的记忆力差。因为先天性的记忆力差，就很有可能会比同龄人的记忆力要低下。同时注意力方面也会比同龄人有所落后。这个时候建议可以带孩子去医院的小儿神经科进行一个就诊。如果能够很好的排除是先天性