阳池穴位于腕背横纹中,指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处,可缓解头痛、目赤肿痛等头面五官病证,以及手臂痛、手腕痛等上肢病证,还可调节内脏功能。刺激阳池穴可采用按摩、艾灸、针刺等方法,具体操作需在专业医生指导下进行。
阳池穴位的准确位置在腕背横纹中,指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处,常见于以下内容:
1.位置:
第1步:请伸出你的手腕,找到手腕背部的横纹。
第2步:在横纹的中间,你会摸到一根比较明显的肌腱,这根肌腱的尺侧(小指侧),有一个凹陷的地方,这就是阳池穴。
2.主治病症:
第1步:阳池穴是三焦经的原穴,因此对三焦经循行之处的组织器官的不适与疾病,如头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹、消渴、疟疾、手臂痛等病症,都有一定的缓解作用。
第2步:此外,阳池穴还可以调节内脏功能,缓解因内脏功能失调而导致的各种症状,如手部麻木、手腕疼痛、肩臂痛、目赤肿痛等。
3.操作方法:
第1步:刺激阳池穴可以采用按摩、艾灸、针刺等方法。按摩时,可以用手指轻轻揉按阳池穴,每次按摩1-3分钟,以局部有酸胀感为宜。
第2步:艾灸时,可以用艾条悬灸阳池穴,每次艾灸10-15分钟,以皮肤温热但不烫伤为度。
第3步:针刺时,需要由专业医生进行操作。
需要注意的是,在刺激阳池穴时,要注意力度和时间,避免过度刺激引起不适。同时,对于一些特殊人群,如孕妇、儿童、年老体弱者等,在刺激阳池穴时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。