脚扭伤了多久才能好呢？

腿部肌肉扭伤以后应当立即停止活动，防止不必要的走动，病人应卧床休息。急性期宜采取冷敷，用冰水混合物置于伤处，每次冷敷15分钟，每天冷敷2-6次。冷敷后可以使受伤部位血管收缩，出血减少，还可以促进肿胀消退。一般48-72小时以后出血正常情况下就停止了，这时候可以改为温

脚扭伤的情况下，是能够用热水泡脚的，只不过在泡脚时间方面的安排上，是需要在脚扭伤24-48小时后才能泡脚，因此对泡脚的时间必须要做好有效的安排。脚扭伤的原因一般和个人活动不当，或是存在外因性影响下，导致脚部组织表现出活动时角度不当后，才会导致扭伤情况的发生。1、

脚扭伤一般会表现出肿胀，但在扭伤急性期，尤其是半天内，肿胀可能不明显。对于足部扭伤，必须确定有无撕脱骨折或明显骨折。此外，还要确定关节周围是否有韧带损伤。对于脚部扭伤，虽然没有肿胀，但非常痛苦。有必要确定疼痛的部位。X线可初步排除骨折或撕脱骨折。如果没有上

如果没有骨折的情况，病人在二十四小时以后可以进行热敷，可以促进瘀血吸收，同时，还可以局部使用活血化瘀喷雾或是膏药；如果病人疼痛比较剧烈，可以遵医嘱口服消炎止痛药物进行治疗，可有效缓解疼痛症状；其次，还可配合物理治疗，如红外线照射、艾灸等，病人治疗期间需注意

膝盖经常扭伤，主要原因可能是由于经常做剧烈运动，运动的方法不正确，或者是扭伤一次后，没能及时的修养好，变成了陈旧性的伤痛。再做运动时，症状反复表现出。这样的情况，可以对局部进行固定一段时间，增加关节的稳定性，扭伤部位如果表现出肿胀，可以外贴膏药，配合理疗，

膝盖扭伤，建议进行理疗和中医针灸，加速损伤的恢复，日常注意休息，防止劳累，负重运动，口服活血止痛药，减少活动量，观察一周。如果疼痛不见轻，建议去医院拍核磁共振，如果确定膝关节没有问题，考虑软组织损伤，这种情况下，可以用中药活血化瘀止痛治疗，使用云南白药气雾

肌肉扭伤是运动中用力过猛，肌肉急剧收缩或拉伤所导致的肌肉或肌肉-肌腱连接结构的损伤。根据肌肉组织损伤程度不同，病人临床表现有所差异，轻者病人感到不适，严重时病人可能会表现出明显疼痛、憋胀、局部青紫瘀血。肌肉扭伤常发生于肩、小腿、腰等部位，肌肉扭伤一般需要2～

扭伤筋骨经过正规的治疗一般需要一个月左右能够恢复，但是每个人的体质不同，恢复时间也不会完全相同，因此应当以病人具体恢复时间为准。扭伤的治疗主要是早期应当限制患侧关节的活动，可以用石膏或者支具对其进行制动，以减少关节的活动，还可以将患侧肢体稍抬高，以有利于血

脚扭伤后冷敷72小时，每日3次，每次20分钟左右，冷敷的同时要防止局部的皮肤冻伤，在使用冰块时，需要覆盖毛巾或衣物，将其皮肤隔开。冷敷的主要作用是，使局部血管收缩，渗出减少，减轻局部的水肿及肿胀，缓解局部疼痛。其治疗效果较为明显，易被病人接受，冷敷后需要对局部

膝盖扭伤之后，需要积极的立即停止做进行的任何动作，可以使用弹性塑料薄膜，将膝盖包裹起来，能够有效的减少局部的出血，减轻肿胀，受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷，积极的完善膝关节的核磁共振检查，明确交叉韧带半月板损伤的具体程度，如果具有手术指征，需