治疗失眠的瑜伽动作有哪些？

　　针对你的描述，月经期间可以练瑜伽，只要不进行幅度较大的动作即可。另外你在月经期间，要注意饮食清淡，禁忌辛辣、生冷等刺激性强的食物，以免引起腹痛、月经量异常等现象。

　　根据你的描述，经前期出现头晕、乏力等现象，是可以进行瑜伽锻炼，不仅利于症状的缓解，还有着保持身材的作用。此外你在月经期间，要多注意休息、避免剧烈活动、并保持私处卫生等。

　　你好，腰椎间盘突出的患者不建议进行瑜伽的锻炼。因为瑜伽对身体平衡度及柔软度要求较高，椎间盘突出的患者原本腰椎就患有疾病，不可进行大幅度的动作。如自行强行锻炼可能会造成腰椎的二次损伤。所以不建议腰椎间盘突出患者练习瑜伽。

　　得了腰椎间盘突出，目前还在治疗，这种情况还是不要做瑜伽比较好，一般过度屈伸活动可能会加重病情。建议你积极配合医生治疗，平时注意不要过度弯腰，自己多注意休息。

　　有用的，可以缓解疼痛，需要在专业人员指导下进行。

　　需要有专业人员指导，可以经常做的。

　　可以缓解症状，但是不能把病给治愈的。

　　需要在专业人员指导下来做，有一定的帮助。

　　颈椎病可以练瑜伽的，对颈椎病还有缓解的作用，一定要少低头，多做颈部功能锻炼。

　　颈椎病要根据什么样类型的颈椎病，如果说轻型的颈椎病，比如说引起的落枕颈部的肌肉的颈椎病，或者其他的一些轻度的颈椎病，是可以继续锻炼一些瑜伽的，如果一些重型的颈椎病，比如说神经根型的颈椎病，症状很重，脊髓型的颈椎病，导致脊髓型的颈椎病肢体的无力，上肢的无