糖尿病自测方法包括检测血糖、口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白，必要时需就医确诊。特殊人群应定期筛查，保持健康生活方式有助于预防。
要想知道自己是否患有糖尿病，可以通过以下方法进行自测：
1.检测血糖：这是诊断糖尿病最常用的方法。可以检测空腹血糖或随机血糖。空腹血糖是指至少8小时内未进食后测量的血糖值，随机血糖则是任意时间测量的血糖值。正常情况下，空腹血糖应小于7.0mmol/L，随机血糖应小于11.1mmol/L。如果血糖值高于正常范围，需要进一步进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测以确诊糖尿病。
2.进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：在服糖后2小时测量血糖。如果2小时血糖值大于或等于11.1mmol/L，也可以诊断为糖尿病。
3.检测糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2-3个月的平均血糖水平。HbA1c大于或等于6.5%可以诊断为糖尿病。
需要注意的是，这些自测方法只能作为初步筛查，如果怀疑有糖尿病，应及时就医，进行更详细的检查和诊断。
对于特殊人群，如老年人、孕妇、肥胖者、有糖尿病家族史者等，更应该定期进行糖尿病的筛查。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，有助于预防糖尿病的发生。
总之，糖尿病的诊断需要综合考虑血糖水平、临床症状以及其他相关检查。如果对自己的血糖情况有疑虑，应及时咨询医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。
