老年人瘦是怎么回事？

　　首先要关注老年人晚上头晕的情况，老年人很多都合并有一些内科的基础疾病，比如高血压或者是糖尿病，这样的情况，晚上如果血压有比较大的波动，容易出现头晕。血糖也是一样的，特别是当低血糖的情况发生的时候，容易有头晕，首先要排除这些内科情况。纠正这些内科情况之后

　　老年人睡不着属于失眠的症状。导致老年人失眠的原因有很多，大致上可以分为生理性原因和病理性原因：1.生理性原因，随着年龄的增长，老年人的器官会出现不同程度的衰退，大脑也会出现衰退情况，能量代谢会下降，就容易会出现睡眠少的情况。2.病理性原因，例如心脑血管疾病

　　随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段会逐渐减少，这是一个自然变化的过程，严重影响了老年人的生活、工作、血压和心脏的情况。针对老年人失眠，可以采取一些绿色疗法治疗失眠，如采取中药、针灸等治疗方法，对老年患者更为安全

　　老人出现失眠睡不着的现象时，要及时采取调理措施，这样才能够缓解，可以采取以下这些调理方法：一、在饮食上加以调理，能够改善睡眠质量。在睡前可以让老人喝一杯牛奶，喝牛奶有助于提升睡眠质量。二、可以进行泡脚。因为泡脚能够促进足底的血液循环，能够让人得到放松，

　　老年人由于生理激素水平的变化走向了衰老，这种生理变化是引起失眠最根本的原因。老年人由于白天的活动量下降，没有以前那么多的体育活动时间，或者也没有以前那么多的脑力活动付出了之后，容易出现晚上睡不着觉的情况，尤其是有些老年人白天无所事事，就坐在沙发上看电视

　　1、老年人失眠可以喝一些泡茶饮，比如酸枣仁，或者百合、山药这类。2、有一些老人失眠还会出现大便干燥的情况，可以选择一些水果类或者是小米，有助于缓解大便干燥，改善睡眠。同时，燕麦也能够帮助入眠，能够让睡眠达到更好的状态。

　　对于老年人而言，假如存在失眠的话，最好的治疗方法，包括失眠的认知行为治疗和药物治疗。老年人是属于比较特殊的人群，假如不需要用药的话，尽量不要应用药物。这些患者需要进行失眠的睡眠卫生教育。此类患者平时要有健康的生活方式和规律的作息时间，并且三餐要定时定量

　　视频内容对老年人患者，一定要找到失眠的原因和维持因素。对有些患者是必要的，需要使用镇静催眠药物，医生推荐首选相对安全的非苯二氮类的催眠药，因为这类药物作用时间很短、作用又快，又没有更多的成瘾性和依赖性，所以这类药物是首选。

　　老年人失眠的原因有很多，那么大体分为以下几类，一个就是心理问题，那么我们说心理问题是失眠最常见的原因。比如说一些不良的生活事件、不良的刺激、应激、紧张、焦虑、抑郁等等，都可以引起老年人失眠。第二个，不良的生活习惯，比如说睡前喝酒、吸烟、喝浓茶和咖啡等等

　　人到老年全身各系统都会呈现出不同程度的退化症状，表现在自身的感觉，并通过行为表现出来，睡眠也是如此。老年人失眠的原因有自然老化，对外界环境适应能力减弱的情况，也有某些伴随的疾病影响睡眠，比如累及神经系统中的脑血管病、神经变性病，以及全身各系统的疾病发展