老年人失眠睡不着该怎么调理？

面色暗黄无光而且有斑，这种情况可以调理的，建议找中医看看，吃点中药调理一下吧，综合的调理一下身体，各方面的问题都调好了，肤色自然就会好的。可以将大枣放锅里将皮炒黑，每天用大枣6-8颗，桂圆6-8粒，枸杞5-6粒，一起泡水喝，不但补血还能补气淡斑，还能明目，经常喝皮

慢性胃炎可以使用中药调理，而且使用中药效果比较好。脾胃病是中医治疗比较擅长的疾病，而且相较中医效果好。慢性胃炎使用中药调理需要根据证型辩证用药，因此不同的情况选择不同的药物进行治疗。脾胃不和证可给予柴胡舒肝散加减；脾胃虚弱证可给予四君子汤加减治疗；脾胃湿热

脉细是中医术语，意思是指人体的脉像线一样细，多提示人体有虚证，多为阴血两亏。在临床上调理的方式主要有以下几点：1、最快的是经过静脉注射的方式纠正脉细，比较多见的方式是静脉输注血浆、红细胞，都可以改善血容量，使脉细快速恢复。

很多疾病都会造成脸色发黄，首先要找出造成脸色发黄的原因，然后再进行调理，主要有以下几种原因和调理方法：第一种，肝功能不良造成脸色发黄，可以多吃一些具有养肝排毒的食物，比如各种鱼类和豆类；第二种，休息不好造成的，可用中医针灸的方式调理；第三种，气血亏虚造成的

如果表现出了入睡困难或是睡眠中常醒或早醒，可到正规医院检查是否是泌尿系统表现出问题，这种情况建议改善原发病进行治疗。如果没有原发病，则可用苯二氮卓类安眠药，如艾司唑仑、地西泮、奥沙西泮、氯硝西泮等。部分病人的失眠时间较长，或是容易醒，还可考虑应用抗焦虑、抑

精气不足会造成睡眠质量不好，伴随全身无力，需要重视起来，首先要来调理肝脏。精血不足其实是肝肾两虚造成的，肝脏跟肾脏处于不健康的状态，会严重影响病人正常的生活的，最好及时的治疗，防止病情的加重，造成别的并发症，加大治疗的难度。要养成良好生活习惯，戒烟忌酒，不

经常因为应酬而喝酒的人，日常生活中要尽量减少熬夜和过度劳累的次数，可以帮助肝脏修复，预防肝功能损伤。平时的饮食中适当的增加粗杂粮和新鲜蔬菜、水果的摄入，多补充维生素。最好不要进食过于油腻的食物和过于辛辣的食物，尽量保持体重合理。坚持锻炼身体，减少患病，防止

经常上火的人可以经过以下几个方面进行调理：一，饮食。经常上火和饮食有很大的关系，平时要注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少出烧烤、油炸、辛辣、油腻等刺激性、易上火的食物。二，生活习惯。经常熬夜、生活不规律也容易造成上火，因此平时要注意休息

在怀孕前是能吃中药调理的，但是注意根据体质来调理身体。如果女性的身体比较虚弱，可以多吃补气养血的食物，但是偏寒就建议吃温经散寒的中药来调理，等身体的状况在比较好的状态下，可以备孕。备孕前需要吃叶酸，掌握排卵期，同时保证规律的作息时间，更容易怀孕。

患有阴虚火旺的孩子可以对着口服知柏地黄丸进行调理治疗，同时建议病人有适当的锻炼，多吃营养易消化的食物，宜吃新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物，多吃一些苹果，香蕉，橘子，橙子，西瓜，葡萄等水果，宜吃一些菠菜，芹菜，西红柿，等富含维生素的食物，患儿宜吃一些营养易消