精血不足怎么调理好阿？

女性跟男性同志比较，阳气较虚弱，再加上工作和家庭的压力、寒凉饮食，或是长时间处在冷气设备的工作环境中，更容易形成肾亏，最后变成早衰。肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差

可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓

女性表现出精血不足时，身体会表现出头晕、健忘、口燥咽干、失眠多梦、月经量减少以及腰膝酸软症状，其次还有的女性会表现出耳鸣、低热、舌红少苔以及五心烦热等表现。这种现象可以在日常多食用驴肉、枸杞子、牡蛎以及海参等改善。

病人需要时刻观察自己的病症，并且积极的配合医生进行治疗。而这个肝肾亏虚是一个肝肾问题，主要是可以去提供肝肾阴虚，并根据需要进行服用中成的药物控制病情。主要就是自己在家里调养，如果情况严重了，那么还是要及早就医。防止错过最佳的治疗时间。要养成良好生活习惯，戒

人体的精血不足是指人体营血不足的表现，面色白、皮肤干燥、精神倦怠、失眠、健忘等为其主要的表现。一般女性还可以造成月经延迟、闭经甚至是不孕。精津气血液，是可以相互转化的，是人体生命活动的物质基础。

　　建议口服中成药浓缩当归丸和黄芪颗粒配合治疗。精血不足是肝肾不好造成，尤其以经常熬夜或者过度劳累的人最多见。会使人表现出头晕，严重的还会有细酸软，影响睡眠。除了服用药物还可经过食疗的方法来改善调理，平时能吃一些黑芝麻等补肾食物，以及富含矿物质和维生素的食

　　精血不足症状有很多，比如:1、身体会产生多种元素成分，造成血液过度的流失等多种成分造成表现出精血不足的症状。2、造成表现出精血不足等成分也有经常不吃些含有高蛋白高质量的食品造成造成的症状。3、过度血液流失的产生元素造成的症状。

　　中医讲发为血之余，假如你成片掉头发，说明有明精血不足之象，而且脑壳眩晕也可由精血不足所造成，不能上以濡养脑窍，脑窍空虚无养，而至头疼脑壳眩晕。以血为本以肝为用，应重视平时很易气血不足、气血亏虚，应以补血为妙。平时多食用含铁的食品，还有动物内脏，大枣等补

　　所谓的精血不足，是指肾的精气和血液的不足!精血不足造成头发缺少营养供应，造成头发脱落。平时常服点中成药调理，比如六味地黄丸、归脾丸等。aa精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足导致的，中医药治疗是疗程视病情而定。肾虚指肾脏精气阴阳

　　精血亏虚，一般指肾精不足，可能表现出头发脱落、须发早白、牙齿松动、健忘、失眠，食欲不振，同时可伴乏力、视力衰减、听力减退、记忆力下降、黑眼圈、肤色晦暗无光泽等。 同时，还可能有口干、咽燥、潮热、盗汗等阴虚阳亢表现，和畏寒肢冷、小便清长等虚寒表现。