孕妇喝了咖啡难受可能是咖啡因刺激、胃肠道反应、睡眠质量下降、营养吸收障碍、过敏反应等原因引起的，缓解措施有停止饮用咖啡并适当休息、饮用中和胃酸食物、尝试放松活动、进食含铁和钙的食物、局部冷敷等。
1.咖啡因刺激
咖啡因是中枢神经系统兴奋剂，它能提高心率、升高血压，并增加肾上腺素的分泌。孕妇饮用后，咖啡因的过度刺激可能导致心悸、头痛、血压升高等。孕妇应立即停止饮用咖啡，并避免摄入含咖啡因的其他食物和饮料，保持安静休息，以减轻心脏负担。
2.胃肠道反应
咖啡中的酸性物质和咖啡因可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、恶心、呕吐等胃肠道症状。孕妇可以适当的饮用温水或温牛奶以中和胃酸，缓解胃部不适。同时，避免空腹饮用咖啡，一般建议在饭后半小时左右少量饮用。
3.睡眠质量下降
咖啡因具有提神醒脑的作用，能干扰睡眠周期，导致孕妇难以入睡或睡眠质量下降。因喝咖啡导致失眠，可尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，能够帮助改善睡眠质量。
4.营养吸收障碍
咖啡中的单宁酸可能与食物中的铁、钙等矿物质结合，形成不易被人体吸收的化合物，从而影响孕妇吸收营养物质，容易导致贫血。孕妇需要增加富含铁、钙等矿物质的食物摄入，如木耳、鸭血、菠菜、猪肝等，以补充身体所需要的营养。
5.过敏反应
部分孕妇可能对咖啡存在过敏反应，饮用后可能会导致皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。此时需要立即停止饮用咖啡，可以在瘙痒部位进行适当的冷敷，能够促使毛细血管收缩，帮助缓解不适感。
需要注意，孕妇应密切观察自己的身体反应，如心率、血压、呼吸等生命体征的变化。如出现心慌、头晕、呼吸困难等不适症状，应立即就医。除了咖啡外，茶、可乐、巧克力等也含有咖啡因，孕妇应谨慎食用。
