临床并无数据显示存在六种超级降压食物，食物并不具有直接的降压作用，血压高的患者可以适量吃芹菜、香蕉、苹果、洋葱、海带、猕猴桃等食物，以辅助降低血压。
1.芹菜
芹菜中的芹菜素可抑制血管平滑肌细胞增殖，预防动脉粥样硬化，同时芹菜中的有机酸还能舒张血管，减少外周血管和冠状动脉阻力，从而起到降压作用。血压高的患者可以适当多吃芹菜，以辅助降低血压水平。
2.苹果
苹果含有丰富的钾盐，钾盐能够稳定细胞膜，促进体内电解质的平衡，减少钠盐的含量，从而有利于降压。此外，苹果中的果胶能促进胆固醇代谢，防止血管硬化；类黄酮成分则有利于减少冠心病的发生和诱发心脏病的概率。患者可以适量吃苹果，以帮助控制血压水平。
3.香蕉
香蕉中钾离子的含量较高，钾离子能促进钠的排出，从而降低血压。同时，香蕉还含有丰富的维生素C等营养成分，有利于维护血管健康，患者可以适量吃苹果。
4.洋葱
洋葱内含有前列腺素A，可扩张外周动脉、降低外周血管阻力，从而起到降压作用。此外，洋葱还能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，进一步降低血压，建议高血压患者适量增加洋葱的摄入量。
5.海带
海带中含有的海带多糖，既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，又具有抗凝血的功能，可防止血管内血栓的形成，而这些作用机制共同有利于降低血压，是高血压患者的理想食材之一。
6.猕猴桃
猕猴桃中的抗氧化剂叶黄素、精氨酸以及果胶等成分，有利于降低血压、预防动脉硬化。猕猴桃中的这些成分能够改善血液流动，降低血中胆固醇浓度，阻止血栓的形成。患者每日可以适量食用，以辅助降低血压水平。
以上六种超级降压食物均因其独特的营养成分而具有辅助降低血压的功效。然而，食物降压只是辅助手段，不能替代药物治疗。血压高的患者应遵医嘱规范用药，并在日常饮食中适量增加这些降压食物的摄入量，以达到更好的降压效果。
