走路走多了脚后跟疼,考虑是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、鞋子不合适等引起的。
1.足底筋膜炎
长时间行走会使足底筋膜反复受到牵拉,出现劳损、无菌性炎症,从而引起疼痛。足底筋膜是维持足弓的重要结构,当它受损后,在行走尤其是刚起床下地行走时,疼痛会比较明显,活动一段时间后可能稍有缓解,但长时间行走后又会加重。
2.跟骨骨刺
跟骨骨刺的形成多与足底筋膜的慢性牵拉刺激有关。走路过多时,骨刺可能刺激周围组织,导致脚后跟疼痛。这种疼痛通常较为尖锐,且在足跟部局部按压时可诱发疼痛。
3.跟腱炎
行走过多可能导致跟腱反复收缩、摩擦,引起跟腱及其周围组织的炎症反应,出现脚后跟疼痛。一般在足跟上方、跟腱处有压痛,活动时疼痛加剧。
4.鞋子不合适
如果鞋子过硬、过紧或不适合长时间行走,会对脚后跟造成过度挤压和摩擦,从而引起疼痛。不合适的鞋子还可能影响脚部的正常受力,加重足底筋膜等结构的负担。