糖尿病是一种常见的慢性疾病，自测方法通常包括测量血糖、检查尿液、注意症状、糖化血红蛋白检测、咨询医生等。
1、测量血糖
这是诊断糖尿病最常用的方法。可以购买血糖仪在家中自行测量空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果血糖值高于正常范围，需要进一步进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测以确诊。
2、检查尿液
糖尿病患者的尿液中可能会含有糖分。可以通过收集尿液进行尿糖检测，但尿糖阳性并不一定意味着患有糖尿病，还需要结合血糖检测结果来判断。
3、注意症状
糖尿病的常见症状包括多饮、多食、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊等。然而，这些症状并不一定特异，也可能出现在其他疾病中。如果出现这些症状，尤其是有糖尿病家族史的人，应及时进行检查。
4、糖化血红蛋白检测
糖化血红蛋白是反映过去2~3个月血糖平均水平的指标。其正常值为4%~6%。如果糖化血红蛋白高于6.5%，提示可能存在糖尿病。
5、咨询医生
如果对自己的血糖情况有疑虑，或怀疑有糖尿病，应及时咨询医生。医生会根据个人情况进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进行进一步的检查，如口服葡萄糖耐量试验等，以明确诊断。
