晕车剧烈头疼可通过休息、通风、按压穴位、口服药物、生姜、酸性食物及心理调节等方法缓解。
1.休息
在乘车前保证充足的睡眠,上车后找一个舒适的位置,闭目休息,避免看手机或其他电子设备。
2.通风
保持车内空气流通,打开窗户或空调,让新鲜空气进入车内。
3.按压穴位
用大拇指按压内关穴(手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央)或合谷穴(手背,第2掌骨桡侧的中点处),可以缓解晕车症状。
4.口服药物
如果晕车症状比较严重,可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药或贴晕车贴。常用的晕车药有苯海拉明、异丙嗪等,晕车贴有东莨菪碱贴片等。
5.生姜
生姜具有止呕的作用,可以在乘车前含一片生姜或吃一些姜糖,也可以缓解晕车症状。
6.酸性食物
酸味食物可以刺激味蕾,缓解晕车症状。可以在乘车前吃一些话梅、橘子、柠檬等酸性食物。
7.心理调节
放松心情,避免紧张和焦虑,也可以减轻晕车症状。
需要注意的是,以上方法仅供参考,如果晕车症状严重,无法缓解,应及时就医。此外,孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下使用晕车药。