肌肉拉伤怎么快速恢复？

　　肌肉拉伤通常是由于软组织在运动中急剧收缩和痉挛所致，在二十四小时之内要用冰块冷敷，减少皮下出血，并减轻疼痛。二十四小时之后要热敷，还可外涂红花油等活血化瘀的药物，并轻轻按摩促进其吸收。

　　你出现肌肉拉伤的现象，首先要停止活动，紧急制动，防止症状加重，其次要及时使用毛巾包裹冰块冷敷，过了四十八小时以后再进行热敷，这样可以缓解症状。建议：你患病期间要多卧床休息和按摩患处。

　　肌肉拉伤是肌肉在运动中收缩或者牵拉造成的，主要临床表现是局部肿胀疼痛，一般来说，如果处理得当，那么两三周左右就会恢复。建议：患者在受伤后的二十四小时之内有冷敷，二十四小时之后要热敷，这样可有效缓解症状。

　　腹股沟轻微拉伤会导致局部疼痛，走路时加重，可能影响髋关节的活动。如果腹股沟韧带拉伤严重，髋关节稍微活动一下就能明显感受到疼痛。建议：要多休息，让韧带自行修复。如果拉伤严重，可以考虑进行手术治疗。

　　病情分析：大腿拉伤多是剧烈的运动，使局部经络压力多大，引发的异常症状。建议：您近期要多休息，刚拉伤时可以用冰块冷敷，减轻疼痛。12小时后再热敷局部，促进血液循环，同时多吃些活血化瘀的食物，如番茄、大枣等，加快大腿经络恢复。

　　肌肉拉伤主要是因为肌肉受到超出承受范围的力量导致的。建议：可以用热毛巾对拉伤部位进行热敷缓解疼痛，也可以用精油轻柔按摩拉伤部位缓解肌肉紧张。此外，避免劳累，多休息。

　　建议：手拉伤了筋，首先应进行冷敷，以降低末梢神经的敏感性，减轻疼痛，同时用硬的物品固定住手臂，保持制动。尽量放松手臂，以免活动造成二次伤害。加强休息，避免手提重物，保持营养摄入的均衡，加快病程的恢复。

　　病情分析:根据您的情况看，可能是用力过度所引起的疼痛。建议：您可以去医院拍摄腿部x线片，以明确具体部位；并且要局部制动，增加卧床休息时间，必要时用活血化瘀的药物治疗。注意事项：您这段时间，避免过早下床走动。

　　病情分析：脚的韧带拉伤恢复的时间主要是根据韧带拉伤的严重程度以及自身单纯恢复情况来决定的，韧带拉伤不是很严重的，一般半个月到一个月左右就能痊愈了；韧带拉伤比较严重的，可能需要两三个月才能完全的康复。建议：脚的韧带拉伤后要注意休息，避免受伤的部位用力。

　　病情分析：根据你的情况，韧带承受超出范围的力量致使拉伤。建议：你可以选择热敷，或是抬高拉伤的肢体从而缓解肿胀，减少疼痛。其次，可以去正规医院进行针灸或其他理疗。注意事项：理疗需在2天后进行，避免出血严重。