三个月宝宝鼻塞但无鼻涕，可采取清理鼻腔、改变体位、调整环境、按摩鼻部、注意保暖等措施，如持续不缓解或加重应及时就医。
三个月宝宝鼻塞但无鼻涕，可能是生理原因，也可能是病理原因引起。可采取以下措施。
清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作轻柔，避免损伤鼻粘膜。
改变体位：将宝宝竖着抱起来，或侧卧，有时能缓解鼻塞。
调整环境：保持室内空气湿润，适当提高室内温度，也有助于减轻鼻塞。
按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
注意保暖：避免宝宝着凉，尤其是囟门部位。
及时就医：如果宝宝鼻塞持续时间较长、伴有咳嗽、发热等症状，或影响呼吸、吃奶，应及时就医，以排除鼻腔异物、鼻甲肥大、腺样体肥大等病理情况。
此外，在处理宝宝鼻塞时，家长应注意以下几点。
不要用手或棉签等工具强行挖取鼻腔分泌物，以免损伤鼻粘膜。
不要给宝宝使用成人的滴鼻剂或喷鼻剂，以免引起不良反应。
如果宝宝是过敏体质，应注意回避过敏原，如花粉、尘螨等。
喂奶时要注意防止呛奶，以免奶液反流进入鼻腔引起鼻塞。
三个月宝宝鼻塞无鼻涕，家长可先采取以上措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要密切观察宝宝的呼吸、吃奶等情况，如有异常应及时告知医生。
