腰拉伤怎么快速恢复？

手臂肌肉拉伤多是因为手臂突然用力或姿势不当导致的，根据肌肉拉伤的程度，分为轻微拉伤和重度拉伤，一般3周左右可以好。轻微的拉伤表现为肌肉局部的轻微肿胀、压痛，没有淤青，正常在活动的时候会有疼痛的感觉，这种情况可以经过休息慢慢的恢复。如果拉伤比较严重，受伤当时

临床中对于距腓前韧带损伤发病率还是非常高的，主要还是见于一些踝关节扭伤的患者，很容易就会造成距腓前韧带损伤的。对于损伤以后，局部会表现出明显的肿胀、疼痛，并且踝关节活动受限，严重的可能会表现出大量的皮下淤血，甚至关节会表现出不稳定的情况。正常需要拍个普通的

大腿拉伤后会表现出疼痛，皮肤下瘀血和活动受限。为了治疗这种情况，首先要休息和制动。同时，在拉伤24小时内可以用冷敷来治疗患处，这样可以缓解肿胀，瘀血和疼痛。如果疼痛严重，可以使用消炎镇痛药缓解疼痛。热敷可在伤口恢复期间使用，也可以用一些活血化瘀的药物进行治疗

大腿内侧拉伤之后完善磁共振检查，如果具有手术指征需要进行手术治疗。如果保守治疗，要积极的注意休息，要卧床休息，防止站立及行走，防止过度下垂，受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用

韧带拉伤分为三度，不同的分度其愈合的时间就不完全一样。若是一度韧带拉伤，大多数需要4到6周就可以好了。若是二度韧带的拉伤，在没有治疗的情况下，是不能自己好的，需要进行外固定，一般固定6周左右，6周以后可以逐渐负重。如果韧带是三度拉伤，这个时候韧带已经断裂，保守

大腿肌肉拉伤后，要立即停止行走，卧床制动休息，用毛巾包冰决进行冷敷，然后用厚辅料绷带适当用力包裹损伤部位，然后将受伤的下肢抬高消肿。可以口服消炎镇痛，活血化瘀的，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎，可以外用云南白药气雾剂，活血止痛药膏治疗

筋健拉伤以后不要再次运动，最好是立即停止运动，因为再次运动会让筋健再次受到一定的伤害，因此一定要注意这一点。此外筋拉伤以后一定要记得及时去医院进行治疗。其次多注意休息，筋健拉伤以后休息是非常重要的，休息可以使病情能够更快的康复，如果有工作的话一定注意不要去

大腿内侧的肌肉受损伤后恢复的办法有很多，如局部的冷敷、热敷，推拿按摩，中频理疗，拔罐艾灸，TDP热疗磁疗，普通针刺、电针，内热针，银质针。其中最快的方法是，拉伤的当时立马给予冷敷，然后用云南白药气雾剂喷在伤处，进行局部制动，然后予以电针刺激。治疗后尽量休息，

表现出肌肉拉伤的情况，有以下几种方法可以促进恢复：第一种，首先需要休息，要马上停止运动，避免让受伤的关节再次负重，要尽量使筋膜处于放松状态。第二种，冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，其次也可以进行适当的压迫，有利于受伤的部位恢复。第三种，可以抬高肢体，促进血液回

膝关节内侧副韧带拉伤以后，一是要限制膝关节部位的屈伸和负重的活动，避免造成韧带损伤加重，因此影响韧带的恢复。如果说经过查体及磁共振检查，没有表现出韧带撕裂，断裂，可以行支具或者是石膏托固定四周的治疗。如果说有韧带撕裂，断裂，就会造成膝关节稳定性破坏，后期容