老是感冒吃什么增加免疫力？

针对这部分人群，可以在日常饮食方面做一些调整，多吃一些优质的蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等可以增强营养，增加一定的免疫力。此外，还能吃一些维生素C或者匹多莫德，具有提高机体免疫的作用。从中医角度来看，容易感冒大多属于气虚，可以服用玉屏风散或黄芪、党参之类，经过

提高免疫力的方法很多。可以从环境、饮食、作息等方面进行调节。第一饮食要合理搭配，防止挑食和偏食。第二要坚持进行适当的运动，提高身体抗病能力。第三注意养成健康的生活习惯，作息要规律，防止熬夜。此外还可以补充些提高免疫力的营养品。

女性提高免疫力，首先应均衡饮食，各种食物都应适当补充，不要偏食挑食，如果气血虚可多吃点动物肝脏、动物血、瘦肉、红枣、菠菜等食物。适当补充蜂王浆、燕窝、蛋白粉等保健品，也有利于提高免疫力。

想增加孩子免疫力，可以在饮食上能吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果，香蕉，梨，桃，猕猴桃等水果都是可以起到增强身体免疫力的作用。孩子在生长发育期间，如果饮食上营养没有摄入充足，那么就会造成抵抗力下降的情况，如果表现出抵抗力下降的情况不及时治疗，是会影响到孩子生长

小孩平时能吃胡萝卜、西红柿、白菜、小油菜、花椰菜、橘子、草莓、苹果、橙子等食物，这些食物中含有丰富的维生素c，可以帮助孩子提高身体免疫力。家长平时也可以让孩子多吃瘦肉、猪肝、紫菜、猪血、等含锌元素比较多的食物，平时还可以适当的进行运动，都可以增强孩子身体免

孩子增强免疫力，可以经过食疗的方法，若是婴儿时期尽量要食用母乳，因为母乳中含有大量的免疫物质，再有就是要补充益生菌。若是已经添加辅食的孩子，一定要注意饮食的均衡，要防止偏食，最好是鱼、肉、蛋、新鲜的水果和蔬菜都要食用。还要让孩子多喝水，多喝水是可以保持黏膜

孩子在日常的生活里可以多吃一些牛肉，羊肉，海鱼类的食品，也要多吃一些乳制品类的食物，比如奶酪，奶片。也要多吃豆制品类的食物，是能够有效的增强身体的免疫力。也要多吃富含维生素丰富的蔬菜和水果，这样能够保持营养均衡，防止营养缺乏。在日常的生活里也要多做户外活动

尤其对于一些身体比较虚弱的儿童，服用玉屏风颗粒，可以改善出虚汗的症状，增强孩子的免疫功能。儿童想要增强免疫力，可以摄入一些新鲜的水果和蔬菜，经过食物补充一些维生素C，对于增强免疫力，效果是比较好的，比如能吃一些猕猴桃，草莓，苹果，橙子，柚子或者西红柿，黄瓜

提高孩子免疫力，可以多给孩子吃菌类，比如说木耳，银耳含有多种氨基酸，维生素，矿物质，能够提高孩子免疫力，还有就是多给孩子吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量纤维素，能够提高孩子胃肠消化功能，五谷杂粮也需要给孩子吃。如果孩子抵抗力特别弱，可以给孩子吃一段时间提高免

宝宝煲排骨汤汤可以提高免疫力。宝宝煲排骨汤里面含有大量蛋白质和矿物质以及微量元素，能够补充宝宝体内所需营养，增加免疫力和抵抗力，还可以多喝鱼汤和海带汤，里面含有多种矿物质。宝宝免疫力低下可能是长期体内营养摄入不足或是营养缺乏造成，不及时增加免疫力，容易使宝