怀孕贫血怎么食补？

心肌缺血的病人可以适当的增加膳食纤维的摄入，膳食纤维是能够吸附胆固醇的，这样是能够减少胆固醇在体内的生成。同时能吃一些维生素c含量高的水果，以及维生素e丰富的食物，吃新鲜的水果和蔬菜，特别是葡萄，猕猴桃等维生素含量高的食物。能喝一些山药粥，山药粥，具有活血化

心脏不好能吃芹菜，鱼类，还有豆类和大蒜等食物，能够起到保护心血管的作用。也可以适当的吃一些芝麻芝麻，还有丰富的维生素，E能够起到软化血管和增加血管壁的弹性，能够降血压和保护心脏，有预防血栓形成的作用。心脏不好的时候要定期的到医院做心电图检查，还要注意个人卫

正常月经量少可能是气血不足造成，这种情况下可以多吃补血益气的食物，比如乌骨鸡、龙眼肉、鸡血、猪肝、红糖、鸽子、鹌鹑、红枣、阿胶、胡桃肉以及黑芝麻等食物，也能吃山药牛腩煲、当归熟地乌骨鸡汤、怀菊带鱼等食物。若是雌激素分泌不足造成的经血量少，则要食用雌激素丰富

韭菜，是蔬菜里面壮阳、补肾功效最好的。并且价格便宜，做法简单。如果肾虚的男人，平时在日常生活中可以多吃一点韭菜；鸡蛋牛奶，都包含丰富的蛋白质，对身体很好。每天早上可以一个鸡蛋一杯牛奶是不错的选择。此外也可以晚上喝一杯牛奶有助于睡眠；羊腰子，营养很丰富，对于

女人气血不足，主要是由于平时的营养不良，或者吸收不少，饮食不当，体质因素造成的。可以配合中药的补气养血的药物来治疗。常用的药物可以配合四物汤，四君子汤，或者配合十全大补丸等来治疗。其次还可以多吃桂圆，大枣之类的食物来调理。

低血压是指成年人血压低于90/60mmHg，常表现为四肢无力、头晕等。若是由于疾病或失血过多，体内血容量不足造成的血压低，可以多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素C的食物，如猪血、菠菜、紫菜、瘦肉等食物。若是身体虚弱血压低，可以多吃一些高钠、高胆固醇的食物，

1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养成分，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。3．和高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。

心肌炎病人要注意低盐、低脂饮食，同时要保证营养均衡。病人可以进食新鲜的蔬菜，比如苹果、草莓、白菜、黄瓜等，要注意不要进食过凉的食物。还要适当的吃一些含有优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

孕妇补锌可以在海产品和肉类中来补充，因为动物类食物中的锌不仅丰富，还能较好的被吸收，比如常吃的鱼肉，瘦肉，猪肝等，此外还可以多核桃黑芝麻和苹果等，补锌的同时，还要做到营养均衡。建议按时做好产检，在必要的情况下，检测微量元素和维生素指标，做到及时改善和预防。

体内钾稍微低一点的话，可以在平常生活中多吃一些新鲜绿色蔬菜，其中韭菜，菠菜，油菜，番茄，莴苣等的钾含量较高。此外，玉米，瘦肉，牛肉，羊肉，各种豆类，莲子，海带，紫菜，蘑菇，木耳，鲤鱼等都是很好的补钾食物。水果能吃香蕉，桂圆，芒果等。可以搭配这种含钾高的蔬菜