可以通过清理鼻腔、改变体位、热敷鼻部、保持室内湿度、适当补充水分、按摩鼻部等方法缓解宝宝鼻塞，如持续时间较长或伴有其他症状应及时就医。
3岁宝宝鼻子不通气鼻塞是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏、鼻中隔偏曲等。以下是一些可以缓解宝宝鼻塞的方法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。
5.适当补充水分：让宝宝多喝水，有助于保持鼻腔湿润。
6.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环。
7.避免刺激物：尽量避免宝宝接触过敏原、烟雾等刺激性物质。
8.药物治疗：如果鼻塞严重影响宝宝的睡眠和呼吸，可以在医生的指导下使用滴鼻剂或喷鼻剂。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞持续时间较长、伴有发热、咳嗽等症状，或者出现呼吸急促、喘息等异常情况，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。
此外，对于3岁以下的宝宝，不建议自行使用药物治疗鼻塞，因为某些药物可能会对宝宝的身体造成不良影响。如果家长对宝宝的鼻塞情况感到担忧或不确定，应及时咨询医生的意见。医生会根据宝宝的具体情况进行评估，并提供适当的治疗建议。同时，家长也应该注意观察宝宝的情况，确保宝宝的呼吸畅通和舒适。
