轻度焦虑症可能与精神因素、环境因素、心理社会、身体因素、应激因素等因素有关：
1.精神因素
轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。个体在面对生活、工作或学习中的小挫折时，如果无法妥善处理或调整心态，就可能逐渐产生焦虑情绪。
2.环境因素
焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果。易感素质是由遗传决定的，即个体在遗传上可能具有对焦虑情绪更为敏感的特质。
3.心理社会
个体对自己或他人的要求过高，对事物的期望过于理想化，一旦无法达到预期目标，就容易产生焦虑情绪。
4.身体因素
患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者，由于需要长时间治疗和管理病情，容易产生焦虑情绪。
5.应激因素
当个体面临社会、心理问题时，如失业、离婚、亲人去世等重大生活事件，如果无法妥善处理或得到足够的支持，就可能产生焦虑情绪。
轻度焦虑症可通过改善作息、自我调整、适当运动、改善心态、服用抗焦虑药物等方式治疗，解释如下：
1.改善作息
保持健康的作息规律，早睡早起，避免熬夜、酗酒、吸烟等，有利于内分泌正常，对病情控制有利。
2.自我调整
学会放松自己，通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解焦虑情绪，可以促进身体健康，提高心理素质。
3.适当运动
通过散步、跳绳、打羽毛球等方式运动，促使身体活跃，有利于多巴胺分泌，对病情控制有利。
4.改善心态
通过人际治疗法、精神分析疗法、家庭疗法、催眠疗法等治疗，改善心理状态，有利于控制病情发展。
5.服用抗焦虑药物
在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物改善焦虑现象。
若患者焦虑症的病情逐渐加重，出现明显的身体疼痛、头晕等不适情况，应该及时就医治疗，以控制病情发展。
