可以通过观察早孕反应、观察胎动、监测体重、测量腰围、使用家用胎心监护仪等方式自测胎儿是否存活。
1、观察早孕反应
在妊娠的早期阶段，通常会出现早孕反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛等。如果孕妇持续感受到上述反应，可能表示胎儿处于存活状态。然而，如果是上述症状突然消失，则可能是胎儿死亡的一个信号。
2、观察胎动
胎动是胎儿在子宫内活动的一种表现，孕妇可以通过计算每天胎动的次数来判断胎儿是否存活。每小时3-5次或每12小时30-40次的胎动次数通常表示胎儿存活。
3、监测体重
孕期体重的增长和胎儿的增长具有密切的关系。如果孕妇的体重处于一直增长的状态，通常表示胎儿在生长和发育。然而，体重增长过快或过慢，也可能是胎儿停育的征兆。
4、测量腰围
随着孕周的增加，胎儿的体积会不断增大，腰围也会明显增加。孕妇可以定期测量腰围来观察胎儿的生长情况。
5、使用家用胎心监护仪
家庭条件允许的情况下，孕妇可以购买家用胎心监护仪来监测胎心。在使用前，需要准备好耦合剂或水作为辅助，并找到适当的胎心位置。一般情况下，每次听1-2分钟，计算1分钟胎儿的心跳次数。正常的胎心率为110~160次/分。
自测胎儿是否存活的方法虽然简便易行，但结果可能受到多种因素的影响。所以，孕妇在自测的同时，还需要定期到医院进行专业的产检和监测，以确保胎儿的健康和安全。
