来月经之后会出现腰部疼痛的症状，可以采用适当的热敷小腹或者用理疗仪烤小腹，注意多喝热水，注意保暖，避免着凉。
出现腰部疼痛可能是由于盆腔充血引起的，应该禁食辛辣刺激性以及生冷的食物，如果有慢性盆腔炎，在来月经的时候也会出现腰酸痛，可以适当的口服药物治疗。
平时要保持规律的生活方式，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情，适量运动增强体质。
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