胆固醇高的原因及危害

高密度胆固醇偏高是非常好，其提示有利于身体健康，特别是血脂四项中，高密度胆固醇是唯一越高越好的指标，其他指标偏高往往是提示有动脉重要硬化的可能，所以需要积极注意和关注。同时还需要注意饮食以清淡易消化食物为主，不建议吃辛辣刺激、油炸油腻类的食物，包括适当进行

怀孕出现胆固醇和甘油三酯增高情况，主要通过饮食和运动的方式进行调理。饮食上要杜绝高油高脂高糖的食物，烹饪方式要健康，不要做肉汤，蛋黄的摄入也要适量，多吃新鲜的水果蔬菜提高代谢能力。还要进行适当饭后运动，可以起到降胆固醇和甘油三酯目的。盐的摄入也要适当，要注

胆固醇高的患者可以吃部分海鲜类食品，患者可以吃海参、海蜇皮等含有胆固醇比较低的海鲜类食品。但是不能吃鲑鱼、黄花鱼、鲍鱼、大虾、白带鱼、鱿鱼、比目鱼、大闸蟹、生蚝等含有胆固醇比较高的海鲜类食品，而且患者还要注意尿酸高的患者尽量不要吃海鲜类食物。

总胆固醇6.5比较严重，正常数值应该在三到五左右。如果出现胆固醇增高还要积极控制和调理，以防诱发引起冠心病、脑中风以及心脑血管疾病，严重者会引起脑梗和心梗，严重者会危及生命比较麻烦。所以，需要积极调整以及口服药物同时还需要注意饮食。

胆固醇增高大部分是由于日常生活中没有养成良好饮食习惯引起，平时喜欢吃富含胆固醇、脂肪类食物，比如油炸煎炸类食物。由于平时不喜欢运动，不做有氧运动，脂肪就容易堆积在肝脏内导致肝脏胆固醇水平逐渐增高，会引起胆固醇高现象。

总胆固醇升高首先要注意生活方式，平常要控制饮食，少吃高脂肪油炸食物，不要暴饮暴食，要戒烟戒酒。要适当运动，每天要保证半小时左右有氧运动，也可以降低总胆固醇水平。总胆固醇高如果通过改善生活方式不能降低，就需要口服他汀类药物进行治疗。

对于降低低密度胆固醇，首先需要对三高进行控制，以防引起心脑血管疾病发生：第一、饮食调整。多吃一些富含纤维素和维生素C类的食物，不要吃油炸油腻，特别是胆固醇高的食物。第二、积极调整原发疾病。例如对于胆囊肝炎、胆囊炎或者胆结石进行积极调整。第三、注意生活规律，

要想降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，首先应该控制饮食，避免高油、高盐、高糖以及高热量的食物过多摄入。同时还应戒烟限酒，尤其是烈性酒。适当体育锻炼也必不可少。通过改变生活方式后，胆固醇和血脂的水平仍无明显下降，需要通过药物控制。他汀类和树脂类药物对降低胆固

胆固醇偏高患者要控制饮食。严格限制高胆固醇类食物摄入。不要吃油腻食物，少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪酸摄入。饱和脂肪酸广泛存在肉类、蛋类等食物中，要相应减少该类食物摄入。要多吃新鲜水果和蔬菜，包括海带、南瓜木耳等等，丰富膳食纤维有助于身体胆固醇排泄。加强体育

胆固醇偏高的原因有很多，最常见的原因是过量摄入含有高胆固醇的食物，如肝、肾和其他动物的内脏，会直接引起胆固醇偏高以及造成自身胆汁排出受阻。其他的相关疾病，如肾病综合症、胆总管梗阻、胆道肿瘤以及糖尿病也会造成继发性胆固醇升高现象。