高血压病人理想的降压目标是多少

对于高血压患者，降压的时候要选择合理的降压药物。对于降压药的选择要根据不同的情况进行选择，选择合适的降压药物，对于高血压患者尤为重要。在选择高血压药物的同时，需要进行血压的监测，根据血压情况及时的调整，选用一种或者两种。或者两种以上的降压药。除了口服药物以

高血压一经确诊，我们都建议长期用药，具体使用什么药物要根据病人的情况来决定，大多数人坚持用药，即使是用了药以后，血压已经控制在正常范围，也是不能够随便停药的。因为一旦停药，血压又会反弹，这样波动比较大，就会对靶器官造成很大的损害，没有什么十分钟之内快速降压

高血压的患者首先要改善自己不良的生活习惯，要低盐低脂饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃苹果，猕猴桃等水果。因为它们都含有比较丰富的维生素，钾，镁及叶酸。同时还要长期规律的服用药物，定期复查，保持心情愉快，也可以适当的参与体力运动。

出现了血压偏高，可以通过药物控制血压平稳。当然，在生活中也需要积极的控制饮食。尽量多吃新鲜的蔬菜水果。蔬菜可以多吃黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜以及香菇等蔬菜。水果可以多吃富含有丰富维生素C以及钾离子的水果，例如香蕉、蓝莓、葡萄、哈密瓜等水果。高血压病的患者可以

高血压患者，不但可以通过药物来进行治疗，还可以通过饮食疗法来辅助降压，下面介绍六种超级降压的食物。一，芹菜。可以凉拌，或者和粳米煮粥，效果都非常好。二，山楂。能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。三，柿子。它含有十多种营养素，可以降低血压，改善动脉硬化。四，荸

年轻人低血压一般都是通过锻炼的方式，比如踢足球，打篮球，还有一些，比如跳广场舞，既可以满足兴趣又可以满足锻炼的需求。另外，还要保持愉快的心情，高血压的病人不能生气，一旦生气就会复发。所以无论是生活中还是工作中，都要保持愉快的心情。

正常人在剧烈运动的过程中血压会升高，首先不建议高血压患者进行剧烈运动。如果在剧烈运动之后出现血压升高，首先要静止，停止运动。在剧烈运动之后，休息之后血压仍然高，如果超过180/110mmHg，可以临时加服一次降压药，然后平躺。当血压降到160/100mmHg以下，认为是安全范围

笼统的来讲的话，降压的方法有两大类，一个是非药物的，一个是药物的。非药物就是我们所说的从饮食、运动、生活方式改善这些方面去考虑。那么饮食就是低盐，首先是低盐，其次是提倡低脂、低糖、粗纤维饮食。第二个的话要增加运动，适当的运动能够在一定范围之内降低血压。第三

高血压的治疗需要长期、坚持不懈、终身进行药物治疗。目前临床上，作为一类推荐的降压药物有五大类，分别是钙离子拮抗剂、ACEI、ARB、利尿药、受体阻滞剂，这几大类降压药物组成高血压治疗的核心。除了药物治疗，高血压患者也需要改善生活方式，如限盐、少吃盐，少吃高油脂、

妊娠高血压饮食要注意控制能量的摄入，提倡吃一些复合糖类，比如淀粉，玉米。要少吃葡萄糖，果糖这一类糖类。还要限制脂肪的摄入，并且要适当摄入蛋白质。每周还要吃两到三次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，从而降低血压。多摄入富含蛋白质，维生素，微量元素的食物及新