长期失眠该怎么治疗

失眠的患者是可以考虑使用褪黑素的。褪黑素通常是在人体的松果体产生一种激素，褪黑素对于改善睡眠以及缩短入睡的时间，改善睡眠的质量，减少晚上睡觉时清醒的次数均有一定的作用。但是褪黑素是属于一种保健的药品，如果服用褪黑素超过一个月没有明显的作用，这时应该停药，如

失眠特别严重，一般情况下应该挂神经内科或者是心理门诊的号，到这两个科室去就诊。失眠往往是由于心理方面的因素、环境方面的因素等等原因导致的。出现失眠的时候，轻的情况下可以通过方法调理，比如睡觉前按摩头部、听轻松的音乐放松心情、睡觉前泡泡热水脚、喝一小杯热牛奶

失眠的患者，建议口服维生素B1对于改善新陈代谢，消除疲劳以及促进精神的平稳均有良好的作用。而维生素B6通常用于各种神经炎的患者，比如糖尿病导致的末梢神经炎，对于失眠的改善没有明确的意义。如果出现失眠的情况，还需要积极地寻找病因，大部分的患者都是由于各种心理的因

现代社会由于人们生活工作压力大，常常睡不好觉，特别是更年期的女性，有时候翻来覆去睡不着，但睡着了也会做噩梦，这些都是失眠的症状，失眠可能是多种原因导致的。那么，失眠跟肝有关系吗?失眠和肝健康是有一定关系的，中医说人的气血藏在肝脏内，所以肝不好人体内的气血就

失眠多梦，会导致睡眠的质量不好，影响人们的身体健康，这种情况下可以做些调理。睡觉前适量的进行些慢跑，或者听些舒缓的音乐，放松心情，睡觉前可以试着喝杯热牛奶，或者是用热水泡脚，泡个澡。另外睡觉前可以服用些谷维素、维生素B1、安神补脑液等，能够改善症状。

现代生活中，大多数人都处于生活以及工作的双重压力之下，不仅仅会出现焦虑、紧张以及烦躁的不良情绪，长期以往，睡眠质量也会受到一定的影响，出现入睡比较困难的情况，严重时，甚至还会引起失眠现象的出现，不及时采取措施治疗，容易对身体健康造成严重的危害。有很多失眠的

颈椎病失眠的患者应该针对病因进行治疗。如果是颈交感神经压迫导致的失眠，患者首先要调整颈椎的交感神经，比如按摩风池穴、翳风穴、合谷穴等。如果是骨骼错位引起的神经压迫，患者还可以去正规机构进行手法正骨、牵引等治疗缓解失眠症状。

五味子可以用于失眠的辅助治疗。但是五味子通常需要和其他的药物共同组成复方的制剂，才能改善失眠的症状。五味子具有补肾益肺，生津止渴，宁心安神等功效。因此可以用于失眠以及入睡困难，或者醒后难以入睡等情况。但是五味子通常只适用于失眠的辅助治疗，对于严重失眠的患者

吃减肥药时出现失眠的情况，通常和减肥的药物引起的不良反应，导致的失眠有密切的关系。这时患者首先需要停药，大部分的人群停药以后失眠的症状可以得到明显的改善。如果症状并没有改善，这时可以考虑口服些帮助睡眠的中成药。比如常见的有安神补脑液等。也可以考虑口服褪黑素

西洋参对于失眠具有一定的辅助作用。西洋参含有皂甙，因此西洋参有镇定安神的功效。并且可以缓解疲劳，改善睡眠障碍，失眠等原因，导致的记忆力下降，注意力不集中，以及多梦容易清醒等症状。如果出现失眠的情况，还需要积极地寻找其他的原因。比如常见的各种心理因素，过度疲